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首頁(yè) 嬰幼兒健康 可增強(qiáng)寶寶免疫力的4款營(yíng)養(yǎng)果汁

可增強(qiáng)寶寶免疫力的4款營(yíng)養(yǎng)果汁

果汁的益處

果汁不僅味道可口,還為身體提供健康不可缺少的天然營(yíng)養(yǎng)元素,包括果糖、酶、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。經(jīng)常飲用果汁可幫助寶寶發(fā)育,能增強(qiáng)免疫力,減少生病的幾率。

幾種果汁的制作

獼猴桃汁

材料:獼猴桃半個(gè),水適量。

做法:將熟透的獼猴桃剝皮切半,放入小碗,用勺碾碎,倒入過(guò)濾漏勺中,擠出汁,加水拌勻。

鮮香瓜汁

材料:香瓜50克,蜂蜜、檸檬汁各10克。

做法:

1. 將香瓜去皮、核,果肉切塊。

2. 和蜂蜜混合,放入榨汁機(jī)中攪碎。

3. 濾掉果汁里的果渣,然后加入檸檬汁及冰塊即可飲用。

胡蘿卜蘋(píng)果汁

材料:胡蘿卜50克,蘋(píng)果1個(gè),檸檬2片,蜂蜜2匙,涼開(kāi)水100克。

做法:原料洗凈切碎,榨汁,擠入檸檬汁,攪拌均勻。將果汁加入蜂蜜、涼開(kāi)水調(diào)勻。

西瓜汁

材料:西瓜瓤100克,白糖10克。

做法:

1. 將西瓜瓤放入碗內(nèi),用匙搗爛,再用紗布過(guò)濾。

2. 汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。

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