有些寶寶看起來白天很能睡，突出的表現(xiàn)就是白天睡得多、睡得頻，晚上就很麻煩。寶寶白天嗜睡怎么辦？

寶寶白天嗜睡，大多是由于客觀原因引起的，因此，專家建議可以針對(duì)這些原因?qū)ΠY下藥。

環(huán)境不適應(yīng)：

有些寶寶對(duì)家庭環(huán)境不適應(yīng)，白天黑夜顛倒。白天爸爸媽媽上班他睡覺，晚上父母要休息他卻要玩耍。這些寶寶都是需要爸爸媽媽多抽出時(shí)間陪陪的。

白天運(yùn)動(dòng)不足：

有的寶寶夜間不肯入睡，哭鬧不止是因?yàn)榘滋鞗]有足夠的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于這些寶寶，應(yīng)增加白天的活動(dòng)量，寶寶白天累了，晚上自然安靜入睡。

午睡時(shí)間安排不當(dāng)：

有些寶寶白天嗜睡表現(xiàn)為早晨起不來，這可能是因?yàn)槲缢臅r(shí)間太晚所致，比如寶寶到了午后2～3點(diǎn)才睡午覺，那么到了晚上該睡覺的時(shí)候沒有睡意，所以早晨不醒；或者午睡時(shí)間過早，因而到了晚上提前入睡，半夜睡醒。對(duì)于這些寶寶可以午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使寶寶在晚上恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候產(chǎn)生睡意。

有些家長(zhǎng)試了很多方法，還是沒能找到寶寶白天嗜睡的原因，這有可能是寶寶受了光亮的影響，如果晚上寶寶睡覺的時(shí)候不關(guān)燈，就會(huì)導(dǎo)致寶寶感覺在白天睡覺和晚上睡覺是沒有差別的，也就是寶寶感覺不到白天和晚上的不同。時(shí)間一長(zhǎng)，這種感覺在寶寶的大腦皮層留下深刻的印象，從而形成日夜不分的現(xiàn)象。

所以，家長(zhǎng)應(yīng)注意利用光亮明暗來培養(yǎng)寶寶晚上睡覺，比如白天不拉窗簾，把寶寶放在小車?yán)锼?，晚上給寶寶洗個(gè)澡，關(guān)燈拉窗簾，放在小床上睡。