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首頁 嬰幼兒營養(yǎng) 南燭烏糯飯團

南燭烏糯飯團

簡介

糯米在產(chǎn)婦月子期間作為主食來食用,一方面抵飽,一方面含有豐富B族維生素,補充大量血液損失帶來的維生素流失,給產(chǎn)婦一碗清香軟糯的糯米飯,并要避免月子里少鹽少油飲食造成的寡淡,試試看天然樹葉南燭葉染色的烏糯米吧,營養(yǎng)又清香。相傳一對母子因付不起稅母親被抓,兒子送餐全部被獄卒吃掉,兒子絞盡腦汁找到南燭葉烹飪出黑色米飯,獄卒覺得臟,扔給獄中的母親,使之得以存活。南燭枝葉止泄除睡,強筋益氣力,產(chǎn)婦可放心食用。 

用料:

圓糯米一碗

南燭葉250g

白糖適量

桂花少許

做法:

1、南燭葉洗凈。

2、盡量切碎,如果有料理機,用料理機打碎。

3、碎葉加水煮一下。冷卻。

4、煮葉子的水此時還是幾乎無色的,圓糯米淘洗干凈,用一只曬網(wǎng)乘著,浸入南燭葉湯,筷子松動糯米讓糯米可以均勻接觸湯汁。

5、泡過一夜后,汁液已經(jīng)發(fā)墨綠。

6、拿出篩網(wǎng),湯水自然流下,米粒已染成墨綠。

7、蒸鍋內(nèi)墊硅膠墊或紗布。米粒放入大火蒸20分鐘直至米飯全熟。此時已是烏黑發(fā)亮的顏色了,揭鍋蓋滿室清香。

8、其實這樣已經(jīng)可以吃了。稍冷后抓一把烏糯米捏一個凹,灑入白糖。

9、封口捏緊成團。

10、如此做了二十來個團子。

11、吃前蒸熱,蘸糖吃,或油鍋炸一下蘸糖。南京這里還包糖和油條作為很有地方特色的飯團早餐。

12、糖了撒了一點桂花。真香。

小貼士:

葉子要弄碎。

留著的湯還能泡豬腳,當(dāng)年宋美齡最愛南燭葉泡過的豬腳,黑黑的名曰賽熊掌。

淘寶搜烏飯葉、南燭葉可以找到。如果認識也可以自己去摘。

文章作者:阿修羅ashura

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