簡介
黑米有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血等功效,最適于孕婦、產(chǎn)婦補(bǔ)血之用,所以又稱“月米”、“補(bǔ)血米”。具有滋陰補(bǔ)腎、明目聰耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,對你的身體調(diào)理是大有益處的。
加上紅棗、枸杞和紅糖,補(bǔ)血再+1個能量點(diǎn)。
用料:
黑米適量
紅棗顆
枸杞10顆
紅糖60g
做法:
1、準(zhǔn)備材料,糯米先用水泡2小時。
2、燒一小鍋水,等水開后把黑米倒進(jìn)去煮10分鐘后放入紅棗轉(zhuǎn)小火慢慢煮。
3、煮的時候,紅糖切碎。
4、等煮到粘稠的時候,放入紅糖煮5分鐘就可以了。
小貼士:
如果有高壓鍋,用高壓鍋更快更好些。
文章作者:呵呵是嗎
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