簡介

黑米有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血等功效，最適于孕婦、產(chǎn)婦補(bǔ)血之用，所以又稱“月米”、“補(bǔ)血米”。具有滋陰補(bǔ)腎、明目聰耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，對你的身體調(diào)理是大有益處的。

加上紅棗、枸杞和紅糖，補(bǔ)血再+1個能量點(diǎn)。

用料：

黑米適量

紅棗顆

枸杞10顆

紅糖60g

做法：

1、準(zhǔn)備材料，糯米先用水泡2小時。

2、燒一小鍋水，等水開后把黑米倒進(jìn)去煮10分鐘后放入紅棗轉(zhuǎn)小火慢慢煮。

3、煮的時候，紅糖切碎。

4、等煮到粘稠的時候，放入紅糖煮5分鐘就可以了。

小貼士：

如果有高壓鍋，用高壓鍋更快更好些。

文章作者：呵呵是嗎

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