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首頁 嬰幼兒健康 正確安排孩子進食,你該注意的6件事

正確安排孩子進食,你該注意的6件事

正確安排孩子進食,要注意以下幾點:

*進食要有規(guī)律。胃腸消化酶的分泌是定時的,如果進食不能定時定量,很容易引起消化功能紊亂,食欲降低;

*食品要多樣化。父母往往只讓孩子吃營養(yǎng)高的食品,造成飲食單調(diào),也不利于營養(yǎng)的均衡,影響食欲。

*不要過多吃零食。正餐前1小時一定不要吃零食。吃零食也要定時定量。不要喝碳酸飲料,少吃膨化食品。吃飯前不要喝水,更不要用水泡飯。

*吃飯時不要看電視、畫冊,講故事等,要讓孩子注意力集中,千萬不要邊玩邊吃,更不要讓孩子離開飯桌,追著喂孩子。一定要讓孩子自己獨立吃飯,孩子若不好好吃飯,到下頓飯前不要給他吃任何食物,直到再吃飯,孩子自然會很正常地進食。

*創(chuàng)造良好的進食環(huán)境,父母做出表率??沙孕╅_胃的食物,如山楂。

*孩子食欲不振,是否缺鋅、鐵等微量元素,是否貧血,有無腸道寄生蟲等可能,也應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查、排除。

文章摘自《鄭玉巧育兒經(jīng)?幼兒卷》

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醫(yī)生介紹:

鄭玉巧,著名兒科專家,現(xiàn)任中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院特需專家,兒科主任醫(yī)師,在兒科危急重癥、婦產(chǎn)科合并內(nèi)科疾病的診治方面有較深的造詣。著有《鄭玉巧育兒經(jīng)》,其科學(xué)翔實的育兒理念和方法深受眾多媽媽的好評。

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