正確安排孩子進食，要注意以下幾點：

*進食要有規(guī)律。胃腸消化酶的分泌是定時的，如果進食不能定時定量，很容易引起消化功能紊亂，食欲降低；

*食品要多樣化。父母往往只讓孩子吃營養(yǎng)高的食品，造成飲食單調(diào)，也不利于營養(yǎng)的均衡，影響食欲。

*不要過多吃零食。正餐前1小時一定不要吃零食。吃零食也要定時定量。不要喝碳酸飲料，少吃膨化食品。吃飯前不要喝水，更不要用水泡飯。

*吃飯時不要看電視、畫冊，講故事等，要讓孩子注意力集中，千萬不要邊玩邊吃，更不要讓孩子離開飯桌，追著喂孩子。一定要讓孩子自己獨立吃飯，孩子若不好好吃飯，到下頓飯前不要給他吃任何食物，直到再吃飯，孩子自然會很正常地進食。

*創(chuàng)造良好的進食環(huán)境，父母做出表率?？沙孕╅_胃的食物，如山楂。

*孩子食欲不振，是否缺鋅、鐵等微量元素，是否貧血，有無腸道寄生蟲等可能，也應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查、排除。

文章摘自《鄭玉巧育兒經(jīng)?幼兒卷》

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醫(yī)生介紹：

鄭玉巧，著名兒科專家，現(xiàn)任中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院特需專家，兒科主任醫(yī)師，在兒科危急重癥、婦產(chǎn)科合并內(nèi)科疾病的診治方面有較深的造詣。著有《鄭玉巧育兒經(jīng)》，其科學(xué)翔實的育兒理念和方法深受眾多媽媽的好評。

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