在女性腰間盤突出癥患者中，有很大比例是孕婦。那么，什么是腰間盤突出癥，準(zhǔn)媽媽該如何預(yù)防呢？如果在孕期患上腰間盤突出癥，該如何緩解呢？

1、孕期為何易患腰間盤突出？

在懷孕期間，由于體內(nèi)激素變化，準(zhǔn)媽媽的韌帶也會(huì)變得松弛，這是為了讓胎寶寶順利娩出而做的準(zhǔn)備工作。因此，準(zhǔn)媽媽腰部關(guān)節(jié)韌帶和筋膜變得松弛，穩(wěn)定性也跟著減弱了。而當(dāng)胎寶寶逐漸增大，也加大了準(zhǔn)媽媽腰椎的負(fù)擔(dān)。在這種情況下，準(zhǔn)媽媽一旦遇到腰肌勞累和扭傷，就很容易發(fā)生腰椎間盤突出。

2、準(zhǔn)媽媽該如何預(yù)防腰椎間盤突出？

注意保暖和休息，是預(yù)防孕期腰間盤突出發(fā)生的主要辦法。準(zhǔn)媽媽腰部需要受較重的力，而體質(zhì)較弱的準(zhǔn)媽媽又容易受涼，所以，保暖的工作應(yīng)該做好，不要讓腰部著涼。準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該注意，平時(shí)不要讓腰部過(guò)度用力，不要搬、提重物。要照顧好自己，保證足夠的休息。準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該適當(dāng)?shù)乜刂企w重，因?yàn)檫^(guò)重的負(fù)擔(dān)也會(huì)使腰椎負(fù)擔(dān)加重。

3、區(qū)別孕期普通腰痛與腰椎間盤突出