在分娩方式的問題上，準媽媽可能會做很多考慮，其中也會出現(xiàn)很多誤區(qū)。比較常見的一個誤區(qū)就是，認為自然分娩會使陰道變松弛，而剖宮產(chǎn)則不會。其實，事實并非如此。

1、剖腹產(chǎn)也可能導致產(chǎn)后陰道松弛

可能有不少準媽媽害怕自然分娩，一方面是怕疼，另外也有很大一部分原因是，擔心自然分娩后會讓陰道變松弛，從而影響夫妻生活的質(zhì)量。感覺只要選擇剖腹產(chǎn)，胎寶寶不經(jīng)過陰道出生，就不會使陰道松弛。但事實上，產(chǎn)后陰道是否會變松弛，與分娩方式的關系并不大，因為妊娠過程本身就會對準媽媽的盆底組織帶來影響。所以，選擇剖腹產(chǎn)，也可能出現(xiàn)產(chǎn)后盆底功能的改變，導致產(chǎn)后陰道松弛、尿失禁等問題的發(fā)生。

2、鍛煉幫助緩解產(chǎn)后陰道松弛

A、從分娩后兩周開始，你可以試試做這個鍛煉：仰臥于床上，身體放松。然后，雙腿上舉，重復多次。

B、收縮肛提肌的動作能夠鍛煉盆腔肌肉，使陰道緊縮。你可以每天早晚在空氣清新的地方試試這樣做：深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒－15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此反復練習。做這個動作時，注意腹部和大腿不要一起收縮。這個動作你可以在任何時間地點進行，不在于次數(shù)多少，有時間就可以鍛煉，比如看電視、看書、睡前、工作、乘車時都可以。