準(zhǔn)媽媽最近是不是感覺(jué)胎寶寶更活躍了，動(dòng)作幅度更大也更頻繁了，記得還是要每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)哦！馬上迎來(lái)孕晚期，準(zhǔn)媽媽也可以開(kāi)始學(xué)習(xí)一些有關(guān)分娩和產(chǎn)后的知識(shí)了，做到有備無(wú)患，也能減少很多憂(yōu)慮。

1、胎動(dòng)更頻繁了

胎寶寶不斷長(zhǎng)大，它的變化也不斷，最近準(zhǔn)媽媽有沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng)更明顯，也更加頻繁了？有的時(shí)候感覺(jué)它從一邊“游”到另一邊，是很大幅度的動(dòng)作，又或者像翻身，還可能某一個(gè)地方輕輕戳了你一下，或者踢了你一下，這都是它在媽媽肚子里做運(yùn)動(dòng)呢！這個(gè)階段是胎動(dòng)最活躍的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要注意每天數(shù)胎動(dòng)，同時(shí)也能感受到親子間親密的聯(lián)系，叫上準(zhǔn)爸爸一起體會(huì)，這也是很溫暖的體驗(yàn)。

2、別忘繼續(xù)補(bǔ)鐵和鈣

準(zhǔn)媽媽馬上就要進(jìn)入孕晚期了，對(duì)鐵和鈣的需求進(jìn)一步增加，所以，平時(shí)的飲食中要多注意，保證能夠攝入足夠的鈣和鐵。應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑约t肉、動(dòng)物肝臟和各種蔬菜，每天堅(jiān)持喝牛奶?？赡茉诋a(chǎn)檢的過(guò)程中，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)你的檢查情況，建議你服用一些鈣或鐵的制劑，應(yīng)該按照醫(yī)生囑咐按時(shí)服用，以免造成鈣和鐵的缺乏。

3、學(xué)習(xí)一些分娩和產(chǎn)后知識(shí)

很多準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩都會(huì)有或多或少的擔(dān)憂(yōu)，而且隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，這種擔(dān)憂(yōu)會(huì)越來(lái)越明顯。其實(shí)做好充分的準(zhǔn)備，就能減少這樣的有憂(yōu)慮。那么從現(xiàn)在開(kāi)始，多學(xué)一些關(guān)于分娩的知識(shí)吧，包括分娩前一段時(shí)期，你都需要做好哪些準(zhǔn)備，分娩當(dāng)天你需要做什么，家人都需要做哪些幫助，分娩時(shí)會(huì)遇到哪些狀況等。另外，令準(zhǔn)媽媽擔(dān)憂(yōu)的還有產(chǎn)后的事情，因?yàn)楹芏嗉?xì)小瑣碎的事突然一下子到來(lái)，很容易讓人產(chǎn)生負(fù)面的情緒。所以現(xiàn)在也多了解一下產(chǎn)后的情況，學(xué)習(xí)一些照顧新生兒的知識(shí)，還有提前安排好產(chǎn)后家里那段混亂時(shí)期的生活對(duì)策，到時(shí)候會(huì)輕松很多?？傊?，準(zhǔn)媽媽的心態(tài)還是最重要的，一定要保持積極的情緒才對(duì)你和胎寶寶都有利?。?/p>