胎寶寶越來(lái)越大了，你的胃口是不是也越來(lái)越好了？準(zhǔn)媽媽還是要記得控制自己的體重哦，另外保持好心情也是最好的胎教方式，準(zhǔn)媽媽要放松心情，積極地面對(duì)每一天?。?/p>

1、控制體重

胎寶寶越來(lái)越大，你的肚子也越來(lái)越明顯，可能家人會(huì)對(duì)你更多照顧，其中一方面就是要鼓勵(lì)你多吃?？墒?，準(zhǔn)媽媽自己一定要當(dāng)心哦！要注意根據(jù)自己體重變化調(diào)整飲食，千萬(wàn)不能任由體重增長(zhǎng)而不節(jié)制。因?yàn)轶w重增長(zhǎng)過(guò)多，首先會(huì)增加妊娠期高血壓和妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而且也會(huì)導(dǎo)致不能順產(chǎn)，生下巨大兒。

2、謹(jǐn)防妊娠期高血壓疾病

先兆子癇是妊娠期高血壓疾病的一種，指妊娠20周以后出現(xiàn)高血壓、蛋白尿或水腫，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)抽搐與昏迷。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了尿蛋白、全身水腫、血壓高，或者體重快速增加，就要當(dāng)心先兆子癇的發(fā)生了，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。尤其是35歲以上的高齡準(zhǔn)媽媽或者比較胖的準(zhǔn)媽媽，是妊娠期高血壓疾病的高危人群，要做好每次的產(chǎn)檢，日常生活也要注意，吃飯不要過(guò)飽，適當(dāng)多吃一些高蛋白的食物。

3、產(chǎn)前抑郁癥

可能大家都對(duì)產(chǎn)后抑郁癥很熟悉，其實(shí)產(chǎn)前也會(huì)有準(zhǔn)媽媽會(huì)有抑郁的情況發(fā)生。懷孕后生活變化很多，自己從身體、外貌到日常生活都發(fā)生了明顯的變化，加上對(duì)生產(chǎn)的恐懼，或者對(duì)產(chǎn)后生活的各種顧慮，準(zhǔn)媽媽很容易心情不好，但這也是正常的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽要做的就是放寬心，放松心態(tài)，有問(wèn)題多跟家人和朋友交流。如果心情一直很糟，覺得自己控制不了自己，最好去咨詢心理醫(yī)生尋求幫助。