可能在家待久了，準媽媽也會覺得煩悶，想出游散散心，那么什么時候最適合準媽媽出游呢，需要注意哪些事項呢？一起來看看吧！

1、孕中期最適合出游

懷孕16-28周是準媽媽身體狀況和精神狀況都相對最好的階段，胎寶寶這個時候也是最穩(wěn)定的時期，離預產(chǎn)期還有一段時間，不會有臨產(chǎn)的顧慮，肚子也不是非常大，不會特別笨重，所以準媽媽選擇此時出游，相對來說會更安全一些。

2、提前做足準備工作

準媽媽在出行前，一定要制定一個適合自己的出行計劃。根據(jù)自身的狀況，選擇好線路，不能過度奔波疲勞，要能夠隨時休息，每天有足夠的休整時間。還要提前查看好當?shù)靥鞖夂徒煌ǖ臓顩r，了解醫(yī)療情況，并考慮到安全因素，只要覺著有顧慮，對某方面沒把握，就最好放棄計劃，重新另做打算。

3、準媽媽絕不可一個人旅行

準媽媽出游絕不能孤身前往，即便是獨自跟團旅行也不建議，一定要有準爸爸或者父母兄妹等親人在身邊陪同，因為有親人在，一路上都能更好地被照顧到，如果遇到身體不適或嚴重的突發(fā)狀況，有親人在身邊也是最好的保障。

4、旅行途中要處處留心

準媽媽出行要注意保暖防寒，衣服帶容易穿脫的款式，鞋子最好是平底鞋，可以穿戴托腹帶和孕婦專用的彈性襪。路上不要吃生冷和可能不干凈的食物，多吃水果，多喝白開水。要住在衛(wèi)生有保障的地方，避免坐船等過于顛簸的交通工具，也要避免坐長途汽車。如果是自駕出行，要走一段就停下來休息一會兒。旅行中，不要選擇激烈刺激的休閑項目，也不能過度勞累，一切以舒適為前提，量力而行。

5、哪些準媽媽不適合出游？

有重覆流產(chǎn)病史；曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水；曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離；這次懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血；多胞胎懷孕；胎兒有子宮內(nèi)生長遲緩；有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾??；心臟衰竭或心臟瓣膜疾??；曾經(jīng)有血管栓塞疾?。粐乐刎氀?；慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長期服藥，例如，哮喘病。