現(xiàn)在是整個孕期相對比較平穩(wěn)的階段了，準(zhǔn)媽媽可以出游散散心了，也可以更放心的跟準(zhǔn)爸爸進(jìn)行性生活，不過這些都要以適當(dāng)、適度為前提哦！

1、適度性生活

有研究表明，在孕期由于孕激素的作用，準(zhǔn)媽媽的性欲會提高，而此階段又是平穩(wěn)的安全時期，所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸進(jìn)行適度的性生活是不被禁止的。此時度過了早孕的不穩(wěn)定期，胎寶寶個頭又不大，有周圍羊水的保護(hù)，只要不強(qiáng)烈的刺激，對胎寶寶來說都是安全的。不過要選擇適當(dāng)、舒適的體位，不要過度興奮，要保持情緒平穩(wěn)，準(zhǔn)爸爸要溫柔小心地照顧準(zhǔn)媽媽的感受。

2、孕期旅游

現(xiàn)在這個階段最適合準(zhǔn)媽媽旅行了，早孕反應(yīng)沒有了，身體也不沉重，不過要記得，做好充足的準(zhǔn)備，路上也要加倍小心，最重要的是，一定要親人陪在身邊哦！

3、腿抽筋

這個階段你可能會遭遇小腿抽筋，特別是夜里，可能會把你疼醒。如果有這樣的情況發(fā)生，可能是因為你缺鈣了，也可能是白天走路太多或者著涼所致。如果是因為缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。晚上臨睡用熱水泡腳和腿也會有所緩解。

4、皮膚瘙癢

這段時期，可能你會遇到皮膚瘙癢的情況，身上出現(xiàn)紅色小疹子，大多數(shù)情況這是因為孕期皮脂腺代謝過于旺盛導(dǎo)致的，屬于正?，F(xiàn)象。洗澡時注意不要用過熱的水，否則可能讓瘙癢更厲害。不用太過擔(dān)心，這種情況慢慢會自然消除的。不過如果是長時間劇烈的瘙癢，就要及時到醫(yī)院請醫(yī)生檢查了。