準(zhǔn)媽媽在這個(gè)階段仍然要記得補(bǔ)鐵的重要性，可能你還會(huì)出現(xiàn)或加重靜脈曲張，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)假宮縮的現(xiàn)象，這些都是孕期的正?，F(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心！

1、假宮縮

在這段時(shí)期，可能你會(huì)感到子宮會(huì)無(wú)緣無(wú)故地收緊，如果是不規(guī)則地，而且沒(méi)有疼痛感，就不用擔(dān)心，這是大家常說(shuō)的假宮縮，這在孕期是很正常的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)經(jīng)歷。快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，有規(guī)則地并且有疼痛的宮縮才是真正的生產(chǎn)預(yù)兆。

2、缺鐵性貧血

胎寶寶發(fā)育的速度增快，越長(zhǎng)越大，會(huì)大量地吸收準(zhǔn)媽媽體內(nèi)地鐵質(zhì)，所以為了避免缺鐵性貧血，要注意鐵的日常攝取。多吃富含鐵質(zhì)的食物，像瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類等。如果需要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑。

3、靜脈曲張

孕期血流量增加，變大的子宮又壓迫骨盆靜脈，所以準(zhǔn)媽媽在這段時(shí)間很容易發(fā)生靜脈曲張，并且會(huì)有越來(lái)越加重的表現(xiàn)。平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立，久坐后也要適當(dāng)起來(lái)活動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)可以用枕頭把腳墊高，需要的話可以穿孕婦專用的彈力襪。

4、最好左側(cè)臥睡

睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥可以在某種程度上避免下腹靜脈的壓迫，以免造成血液回流不良而產(chǎn)生水腫或者發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。不過(guò)，每個(gè)準(zhǔn)媽媽的子宮與下腔靜脈的相對(duì)位置并不相同，所以，如果左側(cè)躺反而覺(jué)得不舒服的話，可以改成右側(cè)躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高，都是可以的。睡覺(jué)時(shí)一直保持一個(gè)姿勢(shì)肯定也會(huì)難受，適當(dāng)?shù)姆碚{(diào)整，找到讓你最舒服的姿勢(shì)就好了。