胎寶寶住在準(zhǔn)媽媽的身體里，這是一個漫長的階段。在這期間，多和胎寶寶交流，不僅能讓自己心情愉悅，也會對胎寶寶有益處的。那么要怎么和胎寶寶交流呢？先試試這些方法吧，一定要學(xué)會哦！

1、每天至少抽出一分鐘

準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)該有意識地和胎寶寶聊聊天，你可以選擇一些固定的時間段進行。比如早上剛剛醒來，先不急著起床，而是給胎寶寶一個問候。或者在飯后午休或散步時，跟胎寶寶聊一聊天。尤其是當(dāng)胎寶寶表現(xiàn)活躍的時候，你感覺到他開始胎動，就可以開始交流了。

你能有更多地時間跟胎寶寶交流自然最好，但如果你空閑的時間并不充分，那么每天至少抽出1分鐘的時間，還是能夠做到的吧？這樣做其實不但對胎寶寶有益處，主要是能夠讓你平靜一下內(nèi)心，并充分享受孕育的快樂。你的心情放松了，對胎寶寶必然是有好處的。

在私下里你可以跟寶寶用語言交流，跟他說說你的想法，告訴他周圍的事情。如果周圍有其他人，而這樣說話會讓你覺得很奇怪，你也可以在心里想著你要說的話，用無聲地語言來交流。只要你開始這樣做了，就一定會發(fā)現(xiàn)，自己的孕期時光有了更多的幸福和喜悅。

2、撫摸交流

你可以試著在肚皮上輕輕地撫摸，你溫柔地撫慰也能傳遞給胎寶寶，這樣的接觸會讓胎寶寶和你都感覺到溫暖。不過需要注意的是，不要過于頻繁和用力，尤其到了孕晚期，如果感覺到不適應(yīng)該立即停止。

3、準(zhǔn)爸爸也加入進來