準(zhǔn)媽媽要度過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的孕期，肯定會(huì)經(jīng)歷一年中最冷或最熱的時(shí)節(jié)。在這兩個(gè)最讓人感覺(jué)不適的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽該注意哪些問(wèn)題呢？來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

1、準(zhǔn)媽如何對(duì)付難耐的酷暑？

夏天炎熱的天氣可能會(huì)讓很多準(zhǔn)媽媽感覺(jué)不舒服，到了三伏天就更難熬了。如果正趕上你胃口不好、食欲減退，那么高溫的天氣就會(huì)令準(zhǔn)媽媽更難受。這個(gè)時(shí)候，你可以吃一些涼爽的食物，每次進(jìn)餐少吃一點(diǎn)點(diǎn)，增加每天進(jìn)餐的次數(shù)。同時(shí)，夏天高溫天氣很容易使食物變質(zhì)，所以，外出或在家進(jìn)食都應(yīng)該注意食品的衛(wèi)生問(wèn)題，防止吃到變質(zhì)食物。準(zhǔn)媽媽本身就容易感覺(jué)熱，到了夏天就更容易出汗了，所以，要保證足夠的飲水，最好喝涼白開(kāi)，不要大量地飲用冰鎮(zhèn)飲料。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽易出汗，所以內(nèi)衣內(nèi)褲也應(yīng)該勤更換，保持干凈清爽。衣服可以選擇寬松肥大的款式，能夠感覺(jué)舒適一些。開(kāi)空調(diào)的話，不要將溫度調(diào)得過(guò)低，也不要對(duì)著電風(fēng)扇直吹。睡覺(jué)時(shí)最好不要一直開(kāi)著空調(diào)，如果開(kāi)著空調(diào)睡，要注意蓋個(gè)薄毯，別著涼。

2、冬天干燥寒冷，準(zhǔn)媽該注意啥？

冬天天氣寒冷，空氣干燥，準(zhǔn)媽媽很容易感冒，所以應(yīng)該特別小心。盡量不要到人多密集、通風(fēng)效果不好的公共場(chǎng)所，外出回家一定記得要先洗手洗臉。有的準(zhǔn)媽媽感覺(jué)天冷就不愛(ài)出門了，但盡管天冷還是不要太偷懶。你可以在家附近散散步，不僅能夠鍛煉鍛煉身體，還能呼吸一下新鮮空氣。