準(zhǔn)媽媽肚子的變化將會(huì)越來越明顯，所以從現(xiàn)在開始要注意預(yù)防妊娠紋的保健啦！

1、預(yù)防妊娠紋

妊娠紋的產(chǎn)生有遺傳因素，跟自身體質(zhì)也有關(guān)系，而產(chǎn)前保養(yǎng)也會(huì)起到一定的影響。有大約70%以上的準(zhǔn)媽媽會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，有的研究說是否長(zhǎng)妊娠紋是不能左右的，如果你是會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的體質(zhì)，即便做了相關(guān)護(hù)理，還是會(huì)長(zhǎng)。不過如果能夠加強(qiáng)孕期的保養(yǎng)，至少可以把妊娠紋的影響減到最小。比如，保持適度的運(yùn)動(dòng)，不要讓體重增長(zhǎng)過快，均衡飲食，使用橄欖油等適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品進(jìn)行按摩，都是被醫(yī)生建議比較多的預(yù)防妊娠紋的方法。

2、補(bǔ)充足夠的水分

懷孕時(shí)必須喝足夠的水，千萬不能等到感覺口渴了才喝。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的體內(nèi)產(chǎn)生了更多的血液、羊水、汗，所以身體自然會(huì)需要更多的水分來進(jìn)行分泌代謝，準(zhǔn)媽媽很容易口渴，也是這個(gè)原因。所以，在家或上班，甚至在路上，都保證手邊有瓶水，隨時(shí)隨地能夠飲用。

3、做好首次產(chǎn)檢的準(zhǔn)備

很快就要首次產(chǎn)檢了，如果方便的話，可以提前熟悉一下醫(yī)院的環(huán)境和流程。提前準(zhǔn)備好容易脫穿的上衣和褲子，方便抽血和婦科檢查等。因?yàn)樾枰崭钩檠栽缟喜灰詵|西，但要提前準(zhǔn)備好吃的和水，這樣做完空腹項(xiàng)目就可以及時(shí)吃東西了，避免低血糖或頭暈。要事先記好自己最后一次月經(jīng)的時(shí)間，醫(yī)生會(huì)詢問，根據(jù)日期推算預(yù)產(chǎn)期，計(jì)算孕周并檢查胎寶寶大小是否正常。最后，事先跟公司同事了解產(chǎn)假政策，因?yàn)槊總€(gè)企業(yè)規(guī)定的產(chǎn)假政策都可能不同，有的半天有的一天，有的需要醫(yī)生給開證明，有的不需要，準(zhǔn)媽媽要提前了解好情況。