沖泡奶粉，聽(tīng)起來(lái)再簡(jiǎn)單不過(guò)了，但真要做個(gè)“專業(yè)級(jí)喂奶工”，可不是看上去那么簡(jiǎn)單。媽媽們來(lái)看看沖泡奶粉的學(xué)問(wèn)吧！

1. 泡奶粉前一定要將雙手洗干凈，奶瓶也盡量每次清潔過(guò)程都要消毒。

2. 準(zhǔn)備溫度適宜的溫水。用來(lái)沖奶粉的水，其溫度要求一般為40℃～60℃，如果沒(méi)有溫度正好的溫水，可將1/3的涼開(kāi)水和2/3的熱開(kāi)水混合。需要說(shuō)明的是，水溫過(guò)高，不僅會(huì)使奶粉結(jié)塊，無(wú)法充分溶解，也會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收。此外，還會(huì)使維生素、免疫活性物質(zhì)（如雙歧桿菌）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，使奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

3. 嚴(yán)格按照奶粉說(shuō)明書(shū)要求的比例沖泡。沖泡時(shí)，在奶瓶中先加水，后加奶粉，這樣才能確保沖泡的濃度相對(duì)準(zhǔn)確，如果先加奶粉，濃度會(huì)偏高。嬰兒的胃、腸、肝、腎發(fā)育尚不完善，奶粉沖得過(guò)濃會(huì)加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，引起器官功能障礙，造成腹脹、腹瀉、便秘，甚至厭食或肥胖。

4. 雙手滾搓瓶身，使奶粉完全溶解。切忌上下震蕩，以免產(chǎn)生大量氣泡。

TIPS：夜間奶粉喂養(yǎng)小妙招

夜間喂母乳相對(duì)比喂奶粉方便。如果夜間需要喂奶粉，最好事先把單次的奶粉量?jī)?chǔ)存在奶粉盒里，準(zhǔn)備好涼、熱開(kāi)水或者將水保溫在恒溫加熱器中，放在方便拿取的地方備用。

文章摘自《蝦米媽咪育兒正典》