1．蘋果：穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥

蘋果含有的鉻能提高糖尿病友對(duì)胰島素的敏感性，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病。同時(shí)，蘋果富含鉀，還能降低血壓和保護(hù)心血管的作用，能預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

2．櫻桃：促進(jìn)胰島素的生成

櫻桃富含花青素，能促進(jìn)胰島素的生成，增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效降低血糖。

3．火龍果：控制血糖濃度

火龍果含有花青素，花青素是強(qiáng)有力的抗氧化物，能預(yù)防2型糖尿病，更能幫助已經(jīng)患有糖尿病的人控制血糖濃度。

4．草莓：輔助降糖

草莓的熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，它還富含維生素和礦物質(zhì)，可輔助降血糖。

5．桃：延緩腸道對(duì)糖類的吸收

桃含有的果膠可推遲食物排空、延緩腸道對(duì)糖類的吸收，從而控制血糖升高。桃含有的膳食纖維可占據(jù)胃的空間，減少熱量的攝入，是糖尿病合并肥胖癥者適合吃的水果。

6．菠蘿：調(diào)節(jié)胰島素分泌

菠蘿的含糖量在15%以下，并富含果膠，能調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降低血糖的作用。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，可降低血糖水平，減少糖尿病友對(duì)胰島素和藥物的依賴性。

7．石榴：增加胰島素，穩(wěn)定血糖

石榴富含一種叫鉻的元素，而大多數(shù)糖尿病患者體內(nèi)缺少這種元素。鉻在糖代謝中起著重要的作用，能提升糖尿病友體內(nèi)的葡萄糖容量，為糖尿病友增加胰島素，從而穩(wěn)定血糖。

8．橘子：預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜出血

橘子富含類胡蘿卜，能提升糖尿病友血液中類胡蘿卜素的濃度，使肝功能正常，降低患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。橘子的絲絡(luò)中含有維生素P，能使人的血管保持正常的密度和彈性，減少血管壁的滲透性和脆性，預(yù)防毛細(xì)血管滲血，幫助糖尿病友預(yù)防視網(wǎng)膜出血的發(fā)生。