寶寶的生長發(fā)育除了和遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉等因素有關(guān)之外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育，如果生長激素分泌過少，勢必會影響寶寶的生長發(fā)育。專家指出，生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡1小時以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。因此，家長這個時期要注意檢測寶寶的睡眠：
（1）檢查睡眠時間是否充足：睡眠時間是保證寶寶健康成長的關(guān)鍵因素。對于這個時期的寶寶來說，如果睡眠不足或睡得太晚，都會對身高造成很大的影響，因此，家長要注意檢查寶寶的睡眠時間是否充足。這個時期寶寶晚上睡覺時間最遲不能超過9點，一般以8點前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。專家指出，兒童必需的睡眠時間為：新生兒一天要睡16小時，出生后3個月要睡14小時，6個月至1歲要睡13小時，2～3歲要睡12小時。因此此階段的寶寶應(yīng)該每天睡12～13小時。
（2）檢查寶寶早睡的頻率：在這個時期，家長要注意讓寶寶早點上床睡覺，最遲不能超過9點，一般以8點前睡覺最為適宜。寶寶入睡前的半個小時至1個小時，都不要讓寶寶看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股，然后按時上床、起床，以便形成按時主動上床、起床的習(xí)慣。另外，家長要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不推動躺下、自然入睡、醒來后不哭鬧的習(xí)慣。
（3）檢查寶寶有無睡眠不安的情況：有些寶寶會在晚上睡覺的過程中出現(xiàn)一些不安的狀況，這也是提示寶寶身體出現(xiàn)健康問題的一個重要信號，家長們要重視。比如有的寶寶夜里會出現(xiàn)易驚醒、常哭鬧、蹬被等現(xiàn)象。這時家長就要注意查明原因。是身體不適，還是白天受了什么委屈，或是聽了驚險的故事而害怕，或者是在睡前吃得過飽等，如果沒有出現(xiàn)明顯的疾病癥狀，就要檢查是不是睡眠環(huán)境出了問題。
對寶寶夜間的這些不安情況，家長要克服焦慮情緒，既不要過分撫慰寶寶，也不要煩躁或發(fā)脾氣，而應(yīng)該做一些改善措施。如保持被褥清潔，每周曬幾次，勤換洗，并且要根據(jù)季節(jié)不同及時調(diào)換被褥的厚?。黄浯我⒁馀P室的通風(fēng)換氣，夏季可以開窗睡覺，但寒冷的季節(jié)只能打開1～2個通風(fēng)窗睡覺。
有些家長喜歡為寶寶準(zhǔn)備睡袋，以保證寶寶晚上睡覺的安全。但要注意的是，為寶寶選擇的睡袋，一定要注意寬松，睡袋的長度和寬度都要足夠，不要妨礙寶寶的肢體發(fā)育。同時，最好選用棉質(zhì)睡袋，這樣透氣性比較好。家長還要注意睡袋的縫線，以防纏繞寶寶的手指腳趾，如有開線，寶寶小手小腳插進(jìn)去出不來也是不安全的。此外，千萬不要讓寶寶的頭蒙在睡袋里面，以免出現(xiàn)呼吸困難、窒息等危險。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲寶寶的健康檢查》 作者：劉青 劉宏 孔麗