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首頁 分娩產(chǎn)后 坐月子怎吃魚膠好

坐月子怎吃魚膠好

1.魚膠糯米枸杞粥

材料:魚膠15-20克,糯米,枸杞,桔子餅(切絲)適量。

做法:魚膠提前泡發(fā),糯米洗凈 ;將所有材料洗凈,放入高壓鍋煮熟,下冰糖調(diào)味即可食用。

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2.魚膠燉烏雞

材料:烏雞肉、魚膠、姜片、紅棗、薏米、百合、枸杞、黨參。

做法:花膠發(fā)制好、烏雞肉飛水、所有材料洗凈;一起下燉盅加入適量清水,隔水清燉2.5個小時左右。燉好后加入調(diào)味料即可食用。

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3.紅棗燉魚膠

材料:魚膠30g、紅棗適量、姜片、冰糖少許燉制

做法:魚膠發(fā)制好、紅棗洗凈、老姜去皮切片;一起下燉盅加入適量清水,小火燉煮1小時左右,至魚膠軟滑。加入冰糖,再燉10分鐘,冰糖溶化后即可。

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4.蟲草花燉魚膠

材料:魚膠10-20g,蟲草花10g,紅棗5枚, 西洋參片適量,清水/純牛奶約100-150ml,生姜片適量,料酒適量,糖適量。

做法:

魚膠提前冷水泡發(fā);將蟲草花,紅棗,枸杞簡單泡洗一下,備用;將洗好的蟲草花,紅棗,枸杞以及處理好的花膠放入適合的碗或者專門的燉湯器材中,倒入適量純牛奶浸過材料,放入水鍋中,蓋上蓋子,然后小火慢燉2~3小時左右;燉好后,根據(jù)個人口味用糖調(diào)味即可。

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5.猴頭菇燉魚膠

材料:魚膠,猴頭菇,紅棗,玉竹,懷山藥,枸杞子。

做法:

(1)魚膠用冷水浸過夜泡軟。

(2)鍋里放清水、姜片、料酒燒開,把發(fā)好的魚膠放進去煮20分鐘,過冷水,洗干凈切段。

(3)猴頭菇摘掉根部后切片,用溫水浸泡2小時,泡的時候可用碗等重物把菇壓在水底,這樣才能浸泡好,然后把猴頭菇像擠海綿一樣重復(fù)清洗幾次,把菇內(nèi)的臟東西洗凈后備用。

(4)玉竹、懷山藥、紅棗、枸杞洗凈后備用。

(5)筒骨斬塊飛水后放入砂鍋,放入魚膠、玉竹、懷山藥、猴頭菇,加入足量水大火煮沸。

(6)轉(zhuǎn)小火煲煮2小時,放入紅棗、枸杞子,繼續(xù)煲10分鐘即可。

(7)出鍋前可根據(jù)個人需求加入鹽調(diào)味。

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