1．天麻甲魚湯

材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克

做法：將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液，再把生魚(甲魚)刮洗，去內(nèi)臟。將天麻、當歸頭用水洗凈，切片，紅棗用水洗凈，去核。再將材料全部放入燉盅內(nèi)，加入涼開水，蓋上蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時。待湯成加細鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：補元滋陰，有助于子宮恢復，適合產(chǎn)后子宮疼痛等癥狀。

2．當歸豬腰

材料：豬腰子500克、當歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克。

做法：將豬腰切開，洗凈。將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，系緊一同放入鍋內(nèi)，加水適量。待豬腰煮熟，撈出冷卻后，切成薄片盛盤。將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻，淋上即可。

功效：當歸對子宮作用起到雙向調(diào)節(jié)作用，益氣養(yǎng)血補腎，促進產(chǎn)后子宮恢復，有效緩解子宮疼痛。

3．當歸鱔魚

材料：鱔魚500克、當歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法：把當歸和黨參一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右。鍋置旺火上燒熱后，放入少許油，先投入蔥、姜，煸出香味后，再將鱔絲倒進去煸炒，再加黃酒、醬油和白糖，炒勻。然后將蒸過的當歸和黨參倒進去，加鮮湯，蓋上蓋，用小火燜5分鐘左右。出鍋裝盤前，放少許味精，用水淀粉勾芡，澆點熟油，淋些香油。裝盤后，上面撒些胡椒粉。

功效：當歸具有氣血雙補的功效，產(chǎn)后氣血不足、身體虛弱、子宮恢復都有見效。

4．栗子雞塊

材料：雞肉、栗子。

做法：將雞塊洗凈，切塊，用一點醬油和料酒腌制10分鐘，倒入煮成7成熟的油內(nèi)，炸至金黃色撈出瀝油，將栗子也下鍋炸一下。最后用蔥姜蒜炒出香味后倒入雞塊、料酒、醬油、鹽等，一會兒加水燜煮至7成熟放入栗子繼續(xù)燜煮。

功效：這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素，能補充產(chǎn)后流失的營養(yǎng)。栗子，養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，雞和栗子相配，還能活血止血，排除惡露和子宮復原。

5．大棗黑木耳湯

材料：黑木耳、紅棗。

做法：用溫水把黑木耳和大棗發(fā)泡并洗凈后，放入適量水和冰糖，放入鍋中蒸煮1小時即可。一天一次，把湯底吃完。

功效：這具有補氣血，對貧血和產(chǎn)后子宮保養(yǎng)有幫助。