產(chǎn)后2個(gè)月，我的發(fā)際線已經(jīng)快上天了！閨蜜竟然笑我“一孕禿三年”，真是給她臉了，好像她的頭發(fā)比我好多少似的，哼~生孩子掉頭發(fā)我不害怕，這“一孕禿三年”也太嚇人了吧，真的假的啊？

不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，再美的明星辣媽都擋不住產(chǎn)后發(fā)際線的大撤退！因?yàn)楫a(chǎn)后發(fā)際線上了熱搜，胡杏兒竟然說自己的發(fā)際線一直都這么“后”，跟生孩子沒關(guān)系！額~不要騙我再生了好么？！

專家說 | 產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象

專家說產(chǎn)后脫發(fā)是正常生理現(xiàn)象，發(fā)量會(huì)逐步恢復(fù)。北京美中宜和婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生申微指出，寶媽產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)是正常的生理現(xiàn)象，跟體內(nèi)激素水平的變化有很大關(guān)系。

因?yàn)樵衅隗w內(nèi)激素水平升高，本該脫落的頭發(fā)會(huì)“超期服役”，這也是為什么孕期頭發(fā)烏黑濃密的原因。隨著產(chǎn)后激素水平逐漸降低、恢復(fù)到正常狀態(tài)，那些“超級(jí)服役”的頭發(fā)紛紛脫落，造成了異常脫發(fā)的假象。別擔(dān)心，產(chǎn)后半年至一年內(nèi)發(fā)量會(huì)恢復(fù)正常。

權(quán)威解讀

產(chǎn)后脫發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落，通常發(fā)生在分娩完1-2個(gè)月后，尤其在3-4個(gè)月后顯著，一般會(huì)持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

產(chǎn)后脫發(fā)的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀。實(shí)際上這是寶媽體內(nèi)激素變化的結(jié)果。

懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素增多，會(huì)延長生長期毛囊的壽命，使頭發(fā)“超期服役”；而當(dāng)生了寶寶以后，體內(nèi)雌激素含量開始減少，那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役，與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就造成了異常脫發(fā)的假象。

和身體其他部分需要復(fù)原一樣，頭發(fā)的生長也有產(chǎn)后恢復(fù)的過程。每個(gè)人激素水平恢復(fù)常態(tài)的速度不同，脫發(fā)集中發(fā)生的時(shí)間段也有先有后。一般情況下，產(chǎn)后1~4個(gè)月是脫發(fā)比較明顯的時(shí)間，也有些媽媽會(huì)晚一點(diǎn)。之后，頭發(fā)將重新按照自身的代謝周期生長，在產(chǎn)后半年至一年內(nèi)會(huì)逐步恢復(fù)正常。

專家提醒注意事項(xiàng)

1、精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切，寶媽不要壓力太大，要相信頭發(fā)還是會(huì)長出來的。產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，一般在6-9個(gè)月后即可恢復(fù)，緊張的情緒只會(huì)加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度，所以寶媽要保持愉快心情，別太緊張。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)不可少。寶媽要注意平衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。

3、產(chǎn)后注意頭發(fā)清潔，不要一個(gè)月不洗頭！頭發(fā)健康生長的第一要素是清潔，產(chǎn)后一個(gè)月不洗頭，油脂和灰塵便會(huì)大量堆積，頭皮會(huì)成為細(xì)菌和真菌的繁殖基地，容易引發(fā)毛囊炎和頭皮感染。你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮屑越來越多，脫發(fā)也因此越來越多！注意！寶媽洗頭時(shí)要注意水溫和環(huán)境溫度，頭發(fā)要盡快擦干，不要著涼哦。

當(dāng)媽以后，才知道當(dāng)媽是真不容易啊！不管白天黑夜，只要寶寶有點(diǎn)兒動(dòng)靜就睡不踏實(shí)，“一孕傻三年”啥的就不說了，這頭發(fā)可別保不住啊。