生完孩子后，許多寶媽肚子上都會有贅肉。為了恢復(fù)到懷孕前的身材，不少孕媽會使用束腹帶。下面就給大家說說束腹帶的正確用法。一起來看看吧。

產(chǎn)后束腹帶

生完寶寶后，新媽媽身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性尚未完全恢復(fù)，特別容易引起內(nèi)臟下垂。束腹帶可以幫助機體支撐內(nèi)臟器官，促進傷口愈合。因此，不論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，新媽媽產(chǎn)后都應(yīng)使用束腹帶。那產(chǎn)后何時使用束腹帶呢？是不是越早用越好呢？

剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)，束腹帶作用大不同

如果是剖宮產(chǎn)，那新媽媽產(chǎn)后必須使用束腹帶，主要是為了固定腹部傷口，避免走動或活動時牽扯到傷口引起疼痛；另外，束腹帶使用正確的話，也可以促進傷口愈合。

如果是順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口已經(jīng)愈合好的媽媽，束腹帶的主要作用就是預(yù)防胃下垂，減輕產(chǎn)后腰酸背痛出現(xiàn)的幾率，促進子宮及盆底功能的恢復(fù)；另外束腹帶還能有效收縮腹部和腰圍，促進新媽媽的身材恢復(fù)。

剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)，束腹帶使用間也不同

對剖宮產(chǎn)的媽媽來說，為了避免牽扯到刀口，在第一次下床活動之前，就要開始使用束腹帶。現(xiàn)在一般都鼓勵新媽媽早點下床活動，另外也是為了方便翻身，減輕刀口的疼痛感，建議剖宮產(chǎn)手術(shù)后第一天就開始使用束腹帶。束腹帶使用多久，要根據(jù)新媽媽刀口愈合的情況來決定。如果新媽媽已經(jīng)下床活動自如、沒有疼痛不適感，那就可以考慮停止使用束腹帶了。

對順產(chǎn)的媽媽來說，腹部并沒有傷口。順產(chǎn)媽媽使用束腹帶主要目的是收縮腰腹部，幫助內(nèi)臟器官歸位，因此沒必要在產(chǎn)后就立即開始使用，過早使用可能會影響惡露的排出。因此，最好等惡露排干凈后再開始使用束腹帶，而且白天活動前戴上即可，不活動時即可摘下。建議順產(chǎn)媽媽使用束腹帶6周即可，每天最多佩戴12個小時。

束腹帶可以幫助新媽媽盡早恢復(fù)體形，但不可過于依賴束腹帶，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對體形的恢復(fù)效果更好，如抬腿、空中蹬自行車、體操、按摩腿部等。

搭扣式束腹帶的使用方法

市面在售的束腹帶大都是搭扣是的，芝麻醬這里介紹一下搭扣式束腹帶的使用方法。

1、平躺在床上，雙膝豎起，腳底平放在床上，大腿與腹部成直角，然后抬高臀部，在臀部下墊一個墊子。

2、雙手打開，手掌放于下腹部，從下往上按摩，幫助提升內(nèi)臟位置。

3、展開束腹帶，置于身下。拉起束腹帶兩端，調(diào)整到合適的松緊度后將搭扣扣好。

使用束腹帶的注意事項

新媽媽使用束腹帶前，一定要仔細(xì)看說明書，正確使用，否則對身體反而不好呢。以下是芝麻醬給各位整理的使用束腹帶注意事項。

1、使用束腹帶時，不要綁的過高或過緊，否則容易呼吸不暢；另外，束腹帶綁的太緊會造成腹壓升高，腸道壓力較大，腸蠕動緩慢，從而引起便秘或痔瘡。

2、產(chǎn)后特別容易出汗，如果新媽媽汗流不止，尤其是夏天，不宜長時間使用束腹帶，否則可能引起皮疹。

3、順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口已經(jīng)愈合好的媽媽，不要長時間使用束腹帶。每天飯后半小時、小便排空后綁上束腹帶，下次飯前摘下來，晚上睡覺也不需要綁束腹帶。

4、產(chǎn)后體形恢復(fù)不要過于依賴束腹帶，適當(dāng)鍛煉、合理飲食才是最重要的。