1．產(chǎn)后前六個(gè)月恢復(fù)要點(diǎn)是什么 第一個(gè)月

開(kāi)啟修復(fù)

生完第一個(gè)月，也就是月子期，主要恢復(fù)分娩帶來(lái)的身體傷害。排出惡露，開(kāi)奶通乳，傷口愈合，泌尿系統(tǒng)括約肌的修復(fù)以及幫助形體恢復(fù)的月子操，還有心理?yè)嵛康取?/p>

2．產(chǎn)后前六個(gè)月恢復(fù)要點(diǎn)是什么 第二個(gè)月

修復(fù)生殖系統(tǒng)

經(jīng)過(guò)一個(gè)月的修養(yǎng)，許多身體器官其實(shí)并沒(méi)有得到完全恢復(fù)。例如子宮需要約6周才能回到產(chǎn)前大小，子宮內(nèi)膜的再生恢復(fù)也需要6周。所以第二個(gè)月修復(fù)重點(diǎn)是生殖系統(tǒng)，子宮復(fù)舊、保養(yǎng)卵巢等，妊娠紋修復(fù)和產(chǎn)后瑜伽練習(xí)也可以開(kāi)始。

3．產(chǎn)后前六個(gè)月恢復(fù)要點(diǎn)是什么 第三個(gè)月

炎癥治療、排水減重

母乳喂養(yǎng)的媽媽，應(yīng)該檢查乳腺是否暢通;身體恢復(fù)不好仍然有炎癥的媽媽，一定要及時(shí)治療炎癥;同時(shí)可以開(kāi)始基礎(chǔ)的排水減重療程。

4．產(chǎn)后前六個(gè)月恢復(fù)要點(diǎn)是什么 第四個(gè)月

全身塑形

本月內(nèi)，媽媽們身體各機(jī)能都得到基本修復(fù)，適合全身塑形、調(diào)理內(nèi)分泌。不喂奶的媽媽，也可以做美胸雕塑。

5．產(chǎn)后前六個(gè)月恢復(fù)要點(diǎn)是什么 第五個(gè)月

堅(jiān)持修復(fù)，平穩(wěn)過(guò)度

產(chǎn)后第五個(gè)月，媽媽們的修復(fù)仍要繼續(xù)，否則可能事倍功半。持續(xù)保養(yǎng)卵巢、全身塑形，還可以增加面部抗衰老的保養(yǎng)。

6．產(chǎn)后前六個(gè)月恢復(fù)要點(diǎn)是什么 第六個(gè)月

全面評(píng)估 全身塑形

產(chǎn)后半年積極評(píng)估修復(fù)效果是很有必要的，了解乳腺、子宮的恢復(fù)情況;對(duì)體態(tài)不滿意的媽媽可以繼續(xù)全身塑形。