什么是骨盆修復(fù)？兩者是一回事嗎？關(guān)于這個問題，我們得先從骨盆和盆底的解剖說起！骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成）及其關(guān)節(jié)韌帶（骶髂關(guān)節(jié)，骶尾關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合）連接而成。

那骨盆只需要骨骼維系嗎？當然不是！

我們想象一下，如果單純只有四塊骨頭構(gòu)成，身體只要稍微動一下，整個身子就會四散開來，上半身和下半身就沒法協(xié)調(diào)。

因此，在骨盆周圍還附著各種肌肉、結(jié)締組織、神經(jīng)和血管。

我們說的“盆底康復(fù)”中的盆底，通俗來說，指的就是骨盆的底部。

由盆底肌肉群、結(jié)締組織、神經(jīng)、血管等重要的結(jié)構(gòu)共同構(gòu)成了復(fù)雜的盆底支持系統(tǒng)，它們相互作用和支持，承托并保持子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器處于正常位置。

而盆底肌肉群，顧名思義，就是指盆底的肌肉，它是由多層肌肉組合而成的。

而“盆底肌”，則指的是盆底最內(nèi)層肌肉，由肛提?。◥u骨直腸肌、恥骨尾骨肌、髂尾?。┖臀补羌〗M成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持結(jié)構(gòu)，尾骨肌則負責協(xié)助肛提肌封閉骨盆底，承托盆內(nèi)臟器和固定骶、尾骨位置。

比如說，產(chǎn)后骨盆關(guān)節(jié)發(fā)生錯位并且長時間未恢復(fù)到平衡狀態(tài)，就有可能帶來肌肉神經(jīng)的損傷，例如恥骨聯(lián)合分離，除了會引起疼痛外，還會導(dǎo)致女性性功能和行動障礙等，除此之外，還可能會帶來體態(tài)上的改變等等。

同樣的，盆底肌功能發(fā)生障礙時，也會出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，如大小便失禁、陰道松弛、子宮脫垂、盆底痛、便秘、性功能障礙等。

目前，常見的骨盆修復(fù)使用的是骨盆修復(fù)儀和骨盆帶，它是通過外部施加的力使骨盆收縮，縮小骨縫，是一種通過物理方法矯正骨盆的方式。

而我們一直所提倡的“盆底康復(fù)”，其實強調(diào)的是一種整體治療盆底功能障礙性疾病的方法，利用電刺激、生物反饋、磁刺激等手段，改善盆底功能，同時早期預(yù)防盆底疾病。這與骨盆修復(fù)，是完全不同的概念。

對產(chǎn)后媽媽而言，盆底康復(fù)是非常有必要的，此外由于孕期激素的變化使得骨盆的結(jié)構(gòu)也受到一定的影響，因此生完孩子后，骨盆修復(fù)和盆底康復(fù)都是應(yīng)該要做的！

產(chǎn)后的你，做骨盆修復(fù)還是盆底康復(fù)了呢？