坐月子，是女性在生完孩子后必須要經(jīng)歷的一件事。那么問題來了，冬季坐月子寶媽們需要做好的事情有哪些？一起來看看吧。

冬天坐月子有一定好處，就是不會像夏天那么遭罪。然而有利就有弊，冬天氣候寒冷，稍不留神就可能感冒發(fā)燒，而且一旦讓寒氣侵入體內(nèi)，那可是很難恢復(fù)的，甚至還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、老寒腿，絕對是一輩子都痛苦的事兒。

想在冬天坐月子的準媽媽們，一定要看好今天的文章，只要能夠做好這4個方面，身體就會得到迅速恢復(fù)。

第一件事情：即便天氣再寒冷，也要處理好個人衛(wèi)生。冬季氣溫非常低，很多人為了家里保暖，普遍都是門窗緊閉，尤其是家里有坐月子的產(chǎn)婦的，更是一點都不能見著風。

女性在坐月子期間，無論是被褥還是衣服，普遍不會經(jīng)常更換。盡管在表面看起來身體不會特別臟，但其實細菌已經(jīng)在開始滋生了。坐月子的產(chǎn)婦一定要記住，哪怕再冷也不能偷懶，要注意自己的個人衛(wèi)生。

身上穿的衣服必須要經(jīng)常清洗更換，在陽光明媚的天氣里，需要晾曬到室外，由陽光來進行消毒；如果天氣陰晦沒有陽光，在清水漂洗后最好用熱水燙一下，特別是內(nèi)衣內(nèi)褲，更要注意消毒殺菌。

第二件事情：冬天寒氣重，一定不能讓自己受風受涼。一旦身體經(jīng)風受涼，會導(dǎo)致氣血虛虧，對迅速恢復(fù)沒有任何好處。

在冬季坐月子的產(chǎn)婦應(yīng)該提前預(yù)備好各種保暖的衣物，比如厚襪子，厚睡衣，毛線帽子等等，一個都不能少。

而且要準備兩份以上，方便清洗更換。家中條件允許的話，最好預(yù)備出兩個可以供產(chǎn)婦居住的房間，當一個房間通風換氣時，產(chǎn)婦可以在另一個房間休息。

第三件事情：不要怕疼怕冷，必須堅持適當進行運動。天一冷人就不愛動彈，這是一種很常見的生理現(xiàn)象。

產(chǎn)婦身體虛弱，而且如果是剖腹產(chǎn)，在傷口沒有愈合前，稍微一動還會引發(fā)疼痛，再加上氣候寒冷，因此誰都愿意舒舒服服的呆在被窩里。

在這里要鄭重提醒各位產(chǎn)婦，在坐月子期間，堅持適當?shù)倪\動，能夠加速子宮收縮，有利于惡露順利排除體外。要是成天躺著不動，不光身體恢復(fù)的慢，還非常容易造成便秘。

第四件事情：飲食要保持清淡，切忌過于油膩。雖然分娩后需要補充營養(yǎng)，但過于油膩反而會影響乳汁分泌，而且還會造成身體迅速發(fā)胖，所以盡量要保持飲食的清淡。