生完孩子后，有些孕媽奶水不足，而有些孕媽奶水充足的會(huì)脹痛。那么問(wèn)題來(lái)了，產(chǎn)后漲奶很痛苦緩解的辦法有哪些？一起來(lái)看看吧。

大部分媽媽在哺乳期都經(jīng)歷過(guò)漲奶的時(shí)候，胸前就像掛著兩塊大石塊，針刺一樣的疼痛，太難受了，如果不及時(shí)解決的話，還可能導(dǎo)致乳腺炎，發(fā)燒起來(lái)更是備受煎熬。 甚至有媽媽哭訴說(shuō)：產(chǎn)后漲奶可比生孩子疼多了!究竟怎樣預(yù)防和解決漲奶的問(wèn)題呢?

哺乳媽媽為什么會(huì)漲奶?

漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。

孕婦從孕末期就開(kāi)始有初乳，當(dāng)胎盤(pán)娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周?chē)M織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。

產(chǎn)后漲奶究竟是什么感覺(jué)?

如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng)，或乳汁分泌過(guò)多，孩子吃不完，均可使乳汁無(wú)法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。

緩解漲奶：

一味熱敷可能造成反效果——最好的辦法還得靠寶寶

如果媽媽已經(jīng)漲奶，乳房有硬塊了，那么可以試試下面這些方法，來(lái)幫助緩解。

寶寶的吸吮

漲奶時(shí)，最好的解決辦法，還是經(jīng)常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。

在吃奶使勁這方面，沒(méi)有什么比寶寶更在行了!

洗個(gè)熱水澡或者熱敷

因?yàn)闇囟忍岣哂欣谌橹鲃?dòng)，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手?jǐn)D奶，也可以在擠奶時(shí)用熱敷。(樂(lè)媽親身經(jīng)驗(yàn)是：洗澡的效果會(huì)比熱敷更好一些。)

喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。

但是，要提醒的是，如果乳房脹痛厲害的話，熱敷可能會(huì)使情況惡化，因?yàn)闊岱髸?huì)增加乳房附近的血液流動(dòng)。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來(lái)緩解。

擠奶

如果寶寶吸吮以后，還是感覺(jué)乳房脹痛的話，媽媽可以通過(guò)手?jǐn)D或者使用吸奶器，排出過(guò)多的乳汁。

如果乳房腫脹緩解，硬塊消失了，那么媽媽就不要在寶寶不喝奶時(shí)主動(dòng)擠奶，排空乳房。因?yàn)槿绻^(guò)多地?cái)D奶，反而會(huì)刺激乳汁分泌，你可能會(huì)產(chǎn)生更多的奶，漲奶就更容易發(fā)生了。

請(qǐng)催乳師疏通乳腺

如果吸奶器沒(méi)辦法把多余的奶吸出來(lái)，那么就請(qǐng)催乳師來(lái)幫忙，她們有專(zhuān)業(yè)的手法和經(jīng)驗(yàn)，幫助乳腺疏通，效果很好，一般情況都能消除硬塊。