1．哺乳期吃茼蒿回奶嗎

哺乳期吃茼蒿是不會回奶的。

茼蒿中含有大量的維生素和葉酸，這對于產(chǎn)婦和寶寶來說非常有好處，有利于產(chǎn)后媽媽的身體恢復和寶寶的生長發(fā)育。另外，產(chǎn)婦吃茼蒿不會回奶，媽媽們可以放心吃。

2．哺乳期吃茼蒿的好處

1、茼蒿最適合食欲不振的新媽媽食用，茼蒿獨特的氣味可以增加食欲，含有的纖維素可以幫助腸道蠕動，有消食開胃的功效。

2、茼蒿是屬于性味甘平的青菜之一，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，有助于產(chǎn)婦安神，不過度焦慮或緊張。還能幫助產(chǎn)婦排出腹內(nèi)宿血，有散淤血的作用。

3、消水腫、降血壓。茼蒿中的氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，還含有一種揮發(fā)性的精油，不但可以可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝，還能消除身體的水腫，降低血壓。

3．哺乳期吃茼蒿注意事項

1、茼蒿菜不能和柿子一同食用，不然會對胃部造成傷害。

2、茼蒿要注意挑選，要選顏色翠綠，根莖粗細適中，要仔細看有沒有空心，沒有空心的是好的。最后看菜葉新不鮮，如果是顏色發(fā)黃、發(fā)黑、枯萎的茼蒿不要購買。

3、茼蒿可以炒著吃，也可以煲湯。注意茼蒿是葉菜類的蔬菜，比較容易熟，所以在烹飪的時間上可以縮短些。

4．哺乳期茼蒿食譜推薦

1、茼蒿炒雞蛋

食材：茼蒿、雞蛋、鹽、蠔油、蒜瓣。

做法：茼蒿洗干凈切成段，用熱水焯一下，雞蛋液中加入吃蔥花，攪拌均勻后炒熟，在熱油鍋中爆香大蒜，放入茼蒿，顏色變深綠后加入雞蛋、鹽、蠔油，翻炒均勻就可以了。

2、清炒茼蒿

食材：茼蒿、大蔥、油、花椒、鹽、雞精、胡椒粉。

做法：

1.茼蒿摘好洗凈，切段待用。

2.油熱爆香花椒蔥碎。

3.先放入茼蒿莖翻炒。

4.莖翻炒變色后加入茼蒿葉翻炒。

5.加入鹽，雞精，胡椒粉翻炒。

6.翻炒均勻裝盤即可。