1．產(chǎn)后抑郁癥持續(xù)幾年嗎

產(chǎn)后抑郁癥如果說沒有得到有效治療的話可能會出現(xiàn)持續(xù)幾年的情況，所以一旦發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁，一定要及時治療干預(yù)。產(chǎn)后抑郁通常持續(xù)的時間會兩三年甚至更長，如果通過藥物治療和心理疏導，大概在一年左右就可以得到治愈。

產(chǎn)后抑郁癥主要表現(xiàn)為產(chǎn)婦情緒低落、容易哭泣、嗜睡、愛抱怨、容易胡思亂想，嚴重的會出現(xiàn)自殘甚至自殺的可能。所以，對產(chǎn)婦的影響極其的不利。一旦發(fā)生，應(yīng)積極的治療，一般會結(jié)合藥物治療、心理疏導以及自我調(diào)理等方法綜合治療。多和家人溝通，要緩解她與家人之間的關(guān)系，有的產(chǎn)婦是因為對生產(chǎn)的錯誤理解和認識，要讓心理醫(yī)生多和產(chǎn)婦進行溝通、排解，進行心理疏導。

2．產(chǎn)后抑郁癥如何治療

如果確診產(chǎn)后抑郁癥那患者一定要積極配合精神科醫(yī)生，接受系統(tǒng)、規(guī)范的專業(yè)治療。首先是有藥物治療。在藥物治療的過程中，一般是要停止母乳喂養(yǎng)，因為大多數(shù)藥物很可能會經(jīng)過乳汁，有一定的分泌，對孩子進食以后有一定風險，雖然風險不一定很大，但是因為不可控，所以還是要慎重，為了嬰兒的健康著想，還是要停止哺乳。

其次是心理、精神治療。在接受精神科醫(yī)生專業(yè)治療的同時，家人也要給予患者一定的充分的理解和支持。理解患者沒有笑容、做事情比較難、沒有自信心、不主動、不能積極照顧孩子等等病情表現(xiàn)，這不是本人品格方面的問題，要理解她。同時多鼓勵、督促患者進行必要的體育運動、戶外活動，堅持做力所能及的家務(wù)活動，這些活動對抑郁癥的整體治療和康復會有積極的作用。

3．產(chǎn)后抑郁怎么自我調(diào)節(jié)

一、要有意識的控制自己的情緒，尤其在沮喪、憤怒、焦慮等負面情緒出現(xiàn)時，最好想些高興的事情，或做能夠讓自己高興的事情轉(zhuǎn)移注意力。

二、在照顧孩子時，可以尋求丈夫或家人的幫助，避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺，同時讓自己有充分休息的時間，避免過于勞累。

三、在自己煩悶時，要選擇健康的途徑來發(fā)泄，不要用暴飲暴食以及和老公吵架的方式來發(fā)泄，選擇一種合適排解壓力的方法很重要，可以通過健身、逛街以及和朋友傾訴的方式來緩解癥狀。

患上產(chǎn)后抑郁的女性，可以通過上述方法來自我調(diào)整，對于病情嚴重的患者，還是需要找心理醫(yī)生進行治療。