1．寶寶1歲了吃些什么食物好呢：多吃蔬菜、水果

寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。寶寶1歲了可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

具體做法：

1、可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃。

2、但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

2．寶寶1歲了吃些什么食物好呢：適量攝入動(dòng)植物蛋白

寶寶1歲了還要適量吃一些富含動(dòng)植物蛋白的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

具體做法：

1、在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

2、1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)。