1．十個(gè)月的寶寶可以吃什么蔬菜 豌豆

1、推薦理由：

銅、鉻等微量元素含量較多。

2、營養(yǎng)成分：

豌豆是一種營養(yǎng)性食品，含蛋白質(zhì)23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育；鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。

2．十個(gè)月的寶寶可以吃什么蔬菜 土豆

1、推薦理由：

因其營養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽(yù)。

2、營養(yǎng)成分：

土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2～2.5克，而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好，接近動(dòng)物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。此外，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素C的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

[十個(gè)月的寶寶可以吃土豆嗎 寶寶吃土豆怎么樣]

3．十個(gè)月的寶寶可以吃什么蔬菜 茄子

1、推薦理由：

含有豐富的維生素E和維生素P。

2、營養(yǎng)成分：

茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素，對(duì)癌癥有一定的抑制作用。