1．手指推摸300次

位置：前臂內側正中，自腕橫紋上至肘橫紋上呈一條直線。

手法：家長以食、中指指腹，從腕橫紋推向肘橫紋，推300次。

要領：用力宜柔和均勻，推時要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次。

2．退六腑200次

位置：在前臂尺側(小指側)，自肘關節(jié)至腕橫紋呈一條直線。

手法：用拇指面或食、中指面自肘推向腕。推100～200次。

要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次。推的方向是從肘到腕。

3．開天門100次

位置：兩眉中間至前發(fā)際成一直線。

手法：推法——以拇指指腹，在穴位上做直線推動。

操作：兩拇指自下而上交替直推，稱推攢竹，又稱開天門。推50～100次。

功用：醒腦、鎮(zhèn)驚、安神。

要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約為每分鐘200～300次。

4．推坎宮100次

位置：自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。

手法：推法——以拇指側面或指腹，在穴位上做直線推動。

操作：兩拇指自眉心向眉梢做分推，稱推坎宮。推50～100次。

功用：疏散解表、提精神。

要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次。