1．夏季小孩手腳冰冷怎么辦：注意保暖

如果家長(zhǎng)遇到夏天小孩手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。

具體措施：

保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。

溫馨提示：

不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴(yán)實(shí)的話，也很容易引起疾病。

2．夏季小孩手腳冰冷怎么辦：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

1、夏天炎熱，小孩長(zhǎng)期待在空調(diào)房里面會(huì)手腳冰冷，所以，家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

2、家里有空調(diào)，最好把溫度調(diào)到20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。

3．夏季小孩手腳冰冷怎么辦：多吃些黑色食物

黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞。

不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對(duì)于小孩、女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。

建議：

所以，夏季小孩手腳冰冷可以吃一些黑豆等黑色食物熬的湯和粥。

4．夏季小孩手腳冰冷怎么辦：多補(bǔ)充VE

維生素E不僅可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)還可以打通人體遠(yuǎn)端的末梢神經(jīng)血管，使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢，在飲食上可每天少吃點(diǎn)堅(jiān)果類。

如果長(zhǎng)期手腳冰涼的可服用些維生素E補(bǔ)充劑，對(duì)末梢血液循環(huán)暢通很有幫助。