1．胎兒期

首先在胎兒期媽媽就要注意補(bǔ)碘，如果孕期媽媽缺碘會(huì)影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以補(bǔ)碘要在孕早期或備孕期就開始進(jìn)行，但是碘補(bǔ)多了也不好，需要在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下進(jìn)行。

2．出生后

1、母乳喂養(yǎng)的寶寶：

寶寶出生后，最好母乳喂養(yǎng)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的寶寶，尿液碘水平會(huì)高出其他方式喂養(yǎng)的寶寶1倍以上。大點(diǎn)的寶寶可以在輔食中適當(dāng)加入海產(chǎn)品，將紫菜、海帶、海魚等打成糊狀加入輔食中。

如果寶寶已經(jīng)缺碘，喂母乳的情況下，媽媽要適當(dāng)多吃一些含碘豐富的食物。

2、配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶：

食用配方奶粉的寶寶，建議選用加碘的奶粉。如果已經(jīng)添加輔食，每周應(yīng)保證吃兩次海產(chǎn)品。必要時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碘劑。專家說，一般注意在飲食上補(bǔ)充，多吃富含碘的食物，缺碘的情況時(shí)可以慢慢緩解的。

3．溫馨提示

補(bǔ)碘不宜過量

碘攝入過量危害也不小。雖然一般通過食物補(bǔ)充的碘很少過量，但也不宜攝入太多。因此，碘雖然重要，但是每周給寶寶食用兩次海產(chǎn)品即可。

4．寶寶缺碘怎么發(fā)現(xiàn)

如果寶寶有以下癥狀，很有可能是缺碘，建議帶寶寶去醫(yī)院查下尿碘：

1、生后哭聲無力、聲音嘶啞。

2、腹脹、不愿吃奶或吃奶時(shí)吸吮沒勁。

3、經(jīng)常便秘。

4、腦門也比一般的寶寶大。

5、皮膚發(fā)涼、浮腫以及黃疸長(zhǎng)時(shí)間不退。

6、寶寶清醒狀態(tài)時(shí)，手腳很少有動(dòng)作或動(dòng)作甚為緩慢，甚至過了幾個(gè)月也不會(huì)抬頭、翻身、爬坐等。