1．注意保暖

月經(jīng)期間全身酸痛有可能是受涼引起的，由于抵抗力比較低，很容易受涼感冒，所以一定要注意保暖，如果是在夏天的話(huà)盡量少吹空調(diào)，以免受涼感冒。

2．注意休息

月經(jīng)期間全身酸痛也有可能是過(guò)于勞累引起的，經(jīng)期本身就很容易勞累，如果在這期間還加班、熬夜的話(huà)很容易引起不適，所以女性在月經(jīng)期間一定要注意休息，盡量不要熬夜。

3．練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和全身酸痛的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

4．保持心情愉快

女性在月經(jīng)期間如果遭受突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期的精神刺激，可發(fā)生痛經(jīng)、全身酸痛等癥狀，所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)有意識(shí)地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達(dá)。

5．健康小貼士

月經(jīng)期間全身酸痛怎么辦這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)期間女性身體情況都不是很好，所以一定要注意休息、保暖。