1．寶寶補鐵的時機

1.健康的新生兒體內(nèi)儲存著一定量的鐵元素，不必額外補充。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，那么媽媽補充含鐵豐富的食物即可。

2.如果母乳中的鐵元素已經(jīng)不足以滿足寶寶的身體需求了，就可以補充一些強化鐵的配方奶粉。

3.寶寶到了6個月后，可以嘗試吃一些含鐵量較高的輔食，如肝泥、菠菜泥等。

4.當寶寶進入幼兒期時，飲食中也要注意合理搭配含鐵豐富的食物，如肝臟、瘦肉和動物血類等。同時要注意葷素搭配，減少挑食的情況。

5.如果寶寶有貧血情況，而且通過飲食無法很好改善時，最好根據(jù)化驗結(jié)果遵醫(yī)囑口服鐵劑。

6.體重不足或者早產(chǎn)的嬰兒，從出生開始就要監(jiān)測血液中的鐵含量并及時補充。

2．吃什么水果補鐵

1.櫻桃。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有豐富的維生素C，常吃能使皮膚紅潤嫩白，消除疲勞。

2.桃子。桃子也是補鐵水果中不錯的選擇，將桃子榨汁后飲用，營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒。

3.菠蘿。菠蘿營養(yǎng)豐富，維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，還具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。