1．備孕雙胞胎成功經(jīng)驗：找準時間

2月份和7月份是努力“造”人及以及生雙胞胎的最好時機，因為這兩個月份卵子跟精子處于最有活力的階段，所以在這個月份卵子受而育成雙胞胎的機會，比其他月份要高上許多。

2．備孕雙胞胎成功經(jīng)驗：服用葉酸

大家都知道女性在懷孕之后需要補充更多的營養(yǎng)。對于葉酸的補充更具有必要性。而對于想要生雙胞胎的女性來說，適當?shù)姆萌~酸也能提高生雙胞胎的概率。前提是在備孕之前就要適當?shù)姆萌~酸。這種說法是經(jīng)過外國的育兒專家研究發(fā)現(xiàn)的，在20世紀初期就有醫(yī)生對某個地區(qū)的孕婦進行研究，后發(fā)現(xiàn)在備孕期間服用葉酸的女性，最終懷雙胞胎的概率比在備孕期間沒有服用葉酸的女性高。最后醫(yī)生的解釋是說葉酸可以促進女性的排卵，這樣就能夠使更多的卵子進入女性的子宮，提高雙胞胎的概率。

3．備孕雙胞胎成功經(jīng)驗：飲食

1.適當?shù)某愿蝌?/strong>

蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。

2.多吃番薯

番薯含有一種與雌激素類似的物質(zhì),尼日利亞的約魯巴族人生雙胞胎的幾率是全球最高的,原因是當?shù)貗D女常吃番薯。

3.多吃堿性食物

想生男孩要多吃堿性食物，那想生雙胞胎也是一樣的，首先要創(chuàng)造一個有利于生雙胞胎的環(huán)境。堿性的身體環(huán)境更有利于精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結(jié)合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應(yīng)該多吃堿性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

3.多吃山藥

位于尼日利亞西南部約魯巴蘭地區(qū)的伊博-奧拉小鎮(zhèn)，那里被稱為“雙胞胎之地”，出生率一直居高不下，是全球平均水平的十倍以上!

鎮(zhèn)里的長老奧拉伊拉德-阿基耶米表示：“在這里你很難找到一個沒有雙胞胎的家庭。”現(xiàn)在71歲的阿基耶米生了12個小孩，他說：“我父親生了10對雙胞胎，我自己生了3對。”

專家相信當?shù)鼐用裣矚g吃山藥可能是造成雙胞胎出生率高的其中一個原因。專家認為，山藥含有一種天的值物雌激素，可能會刺激兩個卵巢同時分別排出一個卵子，從而增加懷雙胞胎的幾率。

4．備孕雙胞胎成功經(jīng)驗：服用促排卵藥物

如果在藥物的作用下，女性一次排出多個卵子，那么生出多胞胎的可能也會大大增加。不要說雙胞胎了，三胞胎也有可能。但是知秀網(wǎng)小編在此要提醒您一下，促排卵藥物本是為了治療排卵方面障礙，如果您這方面沒有障礙還是不要吃，如果一定要吃也要在醫(yī)生的囑咐下服用哦!

5．備孕雙胞胎成功經(jīng)驗：監(jiān)測排卵

等身體調(diào)理得差不多的時候就可以開始監(jiān)測排卵啦～大家可不要小看檢測排卵，這可是十分重要的一件事哦，因為只有排出兩個卵子，并成功和精子結(jié)合，才有可能形成雙胞胎。所以我們才說，想生雙胞胎的女性應(yīng)定期做排卵檢測。選擇在排出兩個卵子的時候同房，就能大大提高生雙胞胎的幾率。

6．備孕雙胞胎成功經(jīng)驗：同房技巧

1.在同房時男女雙方要配合，男方盡量使女方興奮，這樣能刺激多生成激素，多分泌卵子，增加雙胞胎的幾率。

2.同房后平躺一個小時左右，一個小時的時間，射出的精液會液化完，有活力的精子都游走，去找卵子，所以建議大家有時間就平躺一小時在起身吧!

7．健康小貼士

備孕雙胞胎成功經(jīng)驗這篇文章就為大家介紹到這里，其實在備孕過程中最重要就是放松心情，不要把備孕當成任務(wù)一樣的去完成，這樣會給自己太大壓力，反而不好哦!