1．月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎

月經(jīng)期間喝紅糖水是好的。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對(duì)人體的造血機(jī)能有很強(qiáng)的刺激作用，是補(bǔ)血的關(guān)鍵。并且紅糖是溫性的，能健脾暖胃，有活血散寒的效用。另外，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，能快速補(bǔ)充體力，避免感染。所以，月經(jīng)期間喝紅糖水是好的，既能補(bǔ)血，也能活血散寒，還能提高身體抵抗力，特別適用于經(jīng)期受寒或因瘀血而導(dǎo)致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等情況。

2．月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎-經(jīng)期喝紅糖水的好處

1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環(huán)，對(duì)月經(jīng)有順暢作用。

2、緩解痛經(jīng)：紅糖含有鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用，有效緩解痛經(jīng)的功效。

3、驅(qū)寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

4、促進(jìn)消化：紅糖未經(jīng)過(guò)精煉，所以保留了較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

5、補(bǔ)氣益血：紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品。體質(zhì)較弱、面色蒼白、經(jīng)血量少的女性可以適量服用。

6、預(yù)防感冒：行經(jīng)期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用。

7、補(bǔ)充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。

8、養(yǎng)肝：中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用。

9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對(duì)抗衰老，使皮膚細(xì)胞在排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，有效美白皮膚。

10、有助減肥：紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

3．月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎-經(jīng)期喝紅糖水注意事項(xiàng)

1、紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質(zhì)偏熱的女性，內(nèi)熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動(dòng)，導(dǎo)致以出血的方式來(lái)排泄內(nèi)火，最終會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多、甚至失血的后果，所以，這類(lèi)女性不宜喝。

2、月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍?huì)對(duì)女性的身體有幫助，可促進(jìn)血液的循環(huán)，補(bǔ)充月經(jīng)的出血，但是要注意，千萬(wàn)不能把紅糖水制冷后再喝，這樣的話可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，比如：痛經(jīng)，肚子疼等等。

3、紅糖水不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。

4、紅糖不宜與豆?jié){、牛奶同食

紅糖不宜與牛奶同食，因?yàn)榧t糖為粗制品，未經(jīng)提純，含非糖物質(zhì)及有機(jī)酸(如草酸、蘋(píng)果酸)較多，而豆?jié){、牛奶中的蛋白質(zhì)遇到酸堿易發(fā)生凝聚或沉淀，故不宜在豆?jié){、牛奶中添加紅糖。

4．月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎-紅糖水怎么做

姜湯紅糖水

主料：姜10克、蒜3瓣、水1大碗、紅糖30克

做法：

1、生姜去皮洗凈，切絲，大蒜洗凈，拍碎;

2、鍋中加入一大碗水，姜絲放進(jìn)去，開(kāi)始煮;

3、鍋中水燒開(kāi)后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘;

4、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克

做法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。

服用方法：服用湯水時(shí)最好也吃些大棗。

適應(yīng)癥：嘔吐、寒性痛經(jīng)女性。