隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人對(duì)生娃也是格外的重視，但是似乎孕期更受重視點(diǎn)，但是鴿子要說(shuō)的是備孕也是一個(gè)特別特別重要的時(shí)期，只有備孕時(shí)候雙方最好的狀態(tài)，那迎來(lái)的寶寶才是最棒的。所以備孕期的營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充是很有必要的，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)備孕期怎么能提高寶寶的智力，那就是維生素鐵的補(bǔ)充。

備孕期補(bǔ)鐵的重要性

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如果備孕期的鐵的吸收不足，那儲(chǔ)備在我們體內(nèi)的鐵就會(huì)慢慢耗盡，就會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，就是馬上就把補(bǔ)鐵那也是需要一段時(shí)間，才能恢復(fù)正常。而且如果是備孕期就缺鐵的女性，在孕期發(fā)生缺鐵的可能性也是很高的。

孕期孕媽媽缺鐵的危害

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如果是備孕期缺鐵，那孕期發(fā)生缺鐵的概率也是很大的，孕期缺鐵的危害是非常大的。

• 1.影響孕媽媽的健康。當(dāng)孕媽媽在孕期發(fā)生缺鐵以后，身體健康就受到了威脅，會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、免疫力低下、多夢(mèng)、記憶力下降等等。

• 2.影響胎寶寶的健康。如果孕媽媽在孕期缺鐵，胎寶寶發(fā)生胎兒窘迫、畸形、早產(chǎn)的概率都高于正常寶寶。

• 3.影響出生后寶寶的健康。孕期缺鐵的孕媽媽生出的寶寶，腸胃吸收能力、免疫力、智力都不如正常寶寶。有資料證明，孕期缺鐵孕媽媽生出寶寶的智力比正常的低9個(gè)百分點(diǎn)。

為了防止孕期的缺鐵，備孕期的補(bǔ)鐵也是刻不容緩，備孕期的補(bǔ)鐵不僅能為自身的鐵做好儲(chǔ)備，也能盡量預(yù)防孕期的缺鐵，但是孕期的補(bǔ)鐵不是不能停哦。

備孕期補(bǔ)鐵最佳的食物

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說(shuō)到鐵的補(bǔ)充，大家可以多吃點(diǎn)含鐵比較豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟、腎臟、動(dòng)物血液、紅色瘦肉等等，其實(shí)鐵補(bǔ)充最佳的食物還是肉類哦，所以備孕期的適量吃點(diǎn)肉肉，生出寶寶智力高哦。

鴿子提示：備孕期的補(bǔ)鐵刻不容緩，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、大棗、柑橘等等。