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寶寶秋季便秘怎么辦 怎樣緩解秋季便秘

1.寶寶秋季便秘怎么辦 多補充水分

秋季防燥防治便秘最重要的就是要補充水分,緩解身體缺水的狀況,建議可以每天喝水量在1500ml以上。

讓腸道保持足夠的水分,有利于糞便的排出。

補充水分除了通過白開水來獲得,還可以飲用像淡茶、豆?jié){、牛奶等流質飲品。

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2.寶寶秋季便秘怎么辦 多吃粗纖維食物

在秋季出現便秘的情況,要注意多吃富含粗纖維的食物。

食用粗纖維食物能促進腸道蠕動,起到潤腸通便的功效,有利于糞便的排出,對于緩解便秘是有好處的。

富含粗纖維的食物有:麥麩或糙米、芹菜、玉米、香蕉、梨、蘋果等。

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