1．糖果

1、忌吃理由：

糖果類食用香精和色素過多；熱量過多，營養(yǎng)成分低。

2、忌吃建議：

喜歡甜食可以選擇天然果干。像葡萄干、棗干、桂圓干等。

2．香腸

1、忌吃理由：

鹽多導致高血壓、鼻咽癌、腎臟負擔過重。

2、忌吃建議：

選擇新鮮衛(wèi)生的肉類。加工食品里添加劑非常多。

3．咖啡

1、忌吃理由：

咖啡含有咖啡因，刺激神經(jīng)不容易睡眠。

2、忌吃建議：

白開水或者自己制作的湯水，最健康最實用。

4．飲食宜忌

1、飲食適宜：

宜吃保護視力的食物；宜吃營養(yǎng)豐富的食物。維生素A或是維生素b、葫蘿卜素和屈光不正是有很大的相關性的，此外，維生素C、維生素B6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。

2、飲食禁忌：

吃糖果類食品；忌吃加工類食物；忌吃刺激性食物。