今天看到有一條微博熱搜，說的是很多女性朋友都存在的問題：痛經(jīng)。你被痛經(jīng)的恐懼支配過嗎？痛經(jīng)時(shí)你會(huì)選擇如何緩解？好多女性朋友很抗拒吃吃止疼藥，怕會(huì)有副作用。而面對(duì)來自直男的“喝點(diǎn)熱水”的問候，又分分鐘想暴走。那么，面對(duì)痛經(jīng)，到底應(yīng)該怎么做？

要想治療，必先了解。首先你得知道痛經(jīng)到底是什么原因引起的。

痛經(jīng)時(shí)女性常見的婦科疾病，一般分為繼發(fā)性和原發(fā)性兩種。90%的痛經(jīng)都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，大體可歸咎于以下原因：子宮發(fā)育問題、體質(zhì)因素、精神因素等。

繼發(fā)性痛經(jīng)往往是由于體內(nèi)臟器病變所致。如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎等。

如果月經(jīng)來臨時(shí)會(huì)感覺到小腹墜脹、腰酸背痛，其實(shí)屬于正常情況，但如果痛經(jīng)狀況特別嚴(yán)重，出現(xiàn)惡心、腹瀉、頭暈、面色發(fā)白、冒冷汗、抽搐痙攣等痛到懷疑人生的情況，就不要硬扛著了，必須得采取措施才行！

1、就醫(yī)

很多時(shí)候疼痛是身體發(fā)出的疾病信號(hào)，及時(shí)就醫(yī)診治，可以避免貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。如果是臟器病變引起的痛經(jīng)，這無疑是最好的解決方法。

2、保暖

知秀網(wǎng)小編親身體驗(yàn)，如果經(jīng)期前幾天受涼，那么必定會(huì)痛經(jīng)。因?yàn)槭軟鰰?huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致下焦虛寒，氣血凝滯，引發(fā)痛經(jīng)。對(duì)于女性朋友來說，做好防寒保暖很重要，尤其是經(jīng)期前后和行經(jīng)期間。不吃寒涼生冷食物，重點(diǎn)做好腰腹、腳踝、足部的保暖，不接觸涼水。日常飲食可以多吃些溫潤、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，臨近經(jīng)期時(shí)，可以喝一些紅糖姜茶。

3、休息

精神緊張的時(shí)候，人對(duì)疼痛會(huì)敏感很多。過度熬夜，睡眠不足，精神焦慮，都會(huì)加重痛經(jīng)。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，經(jīng)期主要避免勞累，保持情緒穩(wěn)定愉悅，避免焦慮急躁。

4、服藥

少量服用止痛藥并不會(huì)有副作用，因?yàn)橹雇此幍脑硎且种茣?huì)使人痛感增強(qiáng)的前列腺素的生成，痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)服用會(huì)大大減輕癥狀。如果是氣血性原因引起的痛經(jīng)，也可以選擇日常進(jìn)行中藥調(diào)理。