最近總有朋友留言，說(shuō)自己備孕很久了一直沒(méi)有好消息，久備不孕確實(shí)是件比較惱人的事。尤其很多家庭長(zhǎng)輩、七大姑八大姨的總是很關(guān)心，結(jié)果搞得兩口子壓力都很大。

到底為啥總是備孕卻沒(méi)有啥好消息呢？今天，我們一起來(lái)聊聊，大多久備不孕的常見(jiàn)原因都有哪些方面：

1、生活習(xí)慣差

生活習(xí)慣對(duì)于我們身體的影響其實(shí)是很大的，尤其很多男士朋友抽煙喝酒以及久坐對(duì)于精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。另外，長(zhǎng)期晚睡、熬夜等都會(huì)比較耗神傷身的。還有一些朋友因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好導(dǎo)致缺乏微量元素或者特定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是會(huì)對(duì)正常懷孕產(chǎn)生一定程度影響的。 所以說(shuō)，建議備孕的朋友都要養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，盡量改掉不利懷孕的壞習(xí)慣哦！

2、壓力過(guò)大

大部分備孕的朋友壓力都比較大，首先光生活工作壓力就夠大了。往往備孕的朋友總是會(huì)被長(zhǎng)輩們關(guān)心，備孕多長(zhǎng)時(shí)間了？有了嗎？誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)和你們一起結(jié)婚的人家孩子都多大了...這些話可能偶爾聽(tīng)一次還好，但是聽(tīng)得久了真的給人很大的壓力。 準(zhǔn)備要寶寶的親，一定要學(xué)會(huì)排解壓力，不管生活壓力還是工作壓力，或者家人帶來(lái)的壓力，都要會(huì)紓解，自己不要給自己太大的壓力。

3、同房時(shí)機(jī)選擇不好

同房時(shí)機(jī)也很重要，我們都知道排卵期同房會(huì)有比較高的幾率懷孕，于是就有朋友會(huì)選擇只在排卵期同房。其實(shí)這樣并不是好的選擇，長(zhǎng)期禁欲的話容易導(dǎo)致精子老化，反而導(dǎo)致精子質(zhì)量差。另外，也有一些朋友為了盡快受孕，高頻率的安排同房，考慮也是不利于懷孕的。 建議備孕時(shí)候，平時(shí)適當(dāng)?shù)陌才磐?，等到排卵期附近適當(dāng)?shù)脑黾油款l率就好，但也不必過(guò)于頻繁。

4、病理因素

有些朋友因?yàn)榇嬖谀承┯绊憫言械募膊∫蛩?，?dǎo)致受孕困難。所以，我們建議備孕夫妻在備孕前能夠一起做個(gè)細(xì)致的孕前檢查，確定雙方不存在影響懷孕的疾病因素再考慮下一步備孕。

最后，祝愿大家都能早日好孕！