備孕半年左右沒懷孕，算不算異常呢？很多朋友咨詢過這個(gè)問題。備孕半年沒有懷孕不算稀奇，本身備孕基本上就需要三個(gè)月的時(shí)間，培育健康的精子，調(diào)整身體環(huán)境，而且每個(gè)月排卵期成功受孕的機(jī)率平均基本有四分之一的機(jī)會(huì)，所以，大家也不要著急，做好下面這些準(zhǔn)備，放心備孕。

在備孕前，建議夫妻做好生育評(píng)估，檢查生殖系統(tǒng)，排查是否患有生殖健康疾病，如果不存在任何生殖健康問題，譬如黃體功能不全、子宮肌瘤、免疫性不孕等，那么，請(qǐng)給受孕一點(diǎn)時(shí)間，不要著急。

孕前注意事項(xiàng)：

1、堅(jiān)持鍛煉身體

鍛煉身體是永不變的話題，健康的體魄能提高抵抗力，避免備孕、妊娠期間生病，降低胎兒發(fā)育不良的概率。鍛煉要適量，劇烈運(yùn)動(dòng)、過量運(yùn)動(dòng)等是適合備孕夫妻的，這可能會(huì)影響備孕的心情和生理健康。比較合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、瑜伽、散步等。

2、飲食全面

機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，都必不可少，還有適量的脂肪，在備孕、妊娠中也發(fā)揮重要作用。飲食全面、均衡，避免確實(shí)某種營(yíng)養(yǎng)素而難孕。像是男性主義補(bǔ)充鋅硒，提高精子質(zhì)量，女性注意補(bǔ)充鈣、鋅等，孕育健康寶寶。

3、遠(yuǎn)離放射物質(zhì)

遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，如放射線、鉛、鎘、汞等，尤其是從事這方面工作的夫妻，要特別注意，檢查清楚是否有害物質(zhì)超標(biāo)，如果超標(biāo)，建議做好調(diào)節(jié)，避免孕育畸形兒，避免流產(chǎn)、胎停、早產(chǎn)。

4、慎用藥物

服用藥物不當(dāng)是造天性畸形的一個(gè)重要原因。要害成分通過胎盤傳給胎兒，藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

5、少穿緊身褲

腹部器官的微循環(huán)易受緊身衣服的影響，不利于血液循環(huán)，阻礙有害物質(zhì)的排出，而且緊身的衣服容易產(chǎn)生高溫，男性睪丸長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)下，會(huì)影響生精能力，女性外陰長(zhǎng)期高溫，會(huì)滋生大量細(xì)菌，引發(fā)外陰炎、尿道炎、陰道炎，炎癥還可能擴(kuò)散或者交叉感染，不利于受孕。

6、戒煙戒酒

酒精會(huì)引起染色體畸變和基因突變，出現(xiàn)小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。煙草有多種有害物質(zhì)，也會(huì)增加胎兒發(fā)育不良的機(jī)率，本著優(yōu)生優(yōu)育的原則，孕前至少三個(gè)月需要遠(yuǎn)離煙酒。