備孕6個(gè)月今早晨測(cè)發(fā)現(xiàn)終于升級(jí)為中隊(duì)長(zhǎng)，好孕紅終于來啦！感謝所有支持我的親人和朋友們，我會(huì)好好照顧自己和寶寶的，也希望大家都能如愿以償，下面分享下我的備孕歷程，希望能夠幫到有需要的姐妹們：

每過去一個(gè)月，壓力都會(huì)倍增，也會(huì)對(duì)心態(tài)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。

但還是有一些方式可以緩解壓力、保持積極的心態(tài)。

1.轉(zhuǎn)移注意力

備孕會(huì)消耗很大的經(jīng)歷。所以你需要將注意力放在除了懷孕之外的事情上。比如一些興趣愛好逛街或者工作。

2.多溝通交流

說出你的感受至關(guān)重要，因?yàn)樾睦锊刂麡O的情緒會(huì)影響你保持積極的心態(tài)，和老公或者和家人，還有閨蜜都可以。

3.找到“戰(zhàn)友”

如果身邊有支持我們，理解我們所面臨的壓力的同伴，生活就會(huì)更加輕松。可以加入到一些備孕交流群來結(jié)實(shí)更多的同伴。

4.創(chuàng)造樂趣

備孕很容易轉(zhuǎn)變成壓力，所以要讓備孕過程充滿樂趣，盡力遠(yuǎn)離這些壓力，比如我就會(huì)做非常好看的備孕手賬，會(huì)讓我心情好很多。

5.放低期望

保持積極心態(tài)的最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法是放低期望。希望越大失望越大，這可能聽起來有些讓人泄氣，但看看關(guān)于備孕時(shí)間的真實(shí)數(shù)據(jù)，你就會(huì)覺得這是個(gè)保持積極心態(tài)的最佳辦法。

你還覺得有什么是備孕時(shí)需要的狀態(tài)嗎？