馬上就要到立夏節(jié)氣了，最近的溫度也是快速攀升，感覺一天時(shí)間就能快速入夏了。而提到夏天大家可能會(huì)想到大太陽(yáng)和花裙子，但是對(duì)于備孕、懷孕的朋友來說，夏天好像有一絲絲難熬的意味。盛夏的孕期固然難過一些，但是大夏天備孕失敗的煩躁好像也會(huì)加倍。

今天，我們一起來聊一聊初夏備孕有哪些幫助我們快速懷孕的小秘訣，抓緊學(xué)起來，別在夏天為了備孕煩惱！

1、快速入夏，空調(diào)別太早

雖然現(xiàn)在天氣升溫比較快速，很多時(shí)候中午熱的忍不住要開空調(diào)，但是，說到底這也才初夏而已，如果是在備孕中，空調(diào)還是不要開的太早。當(dāng)然，相對(duì)的冷飲也不要開始吃的太嗨哦！因?yàn)樘鞖庾兊糜悬c(diǎn)熱，但還不至于那么熱，猛地吹太冷或者吃太涼很容易感冒或者腹瀉，這對(duì)于備孕來說，可不是件好事情哦！

2、夏季別熬夜

進(jìn)入夏季之后，白天越來越長(zhǎng)，夜晚越來越晚，很多朋友開始了夜生活嗨起來模式，晚上擼串唱歌，玩到深夜，第二天一早爬起來去上班。長(zhǎng)期這樣真的很傷身體，夏季尤其要注意保證充足的睡眠，不要太晚睡，如果可以的話中午最好午休半個(gè)小時(shí)。

3、夏季運(yùn)動(dòng)要克制

很多朋友覺得別的季節(jié)運(yùn)動(dòng)天氣都不合適，夏季正適合運(yùn)動(dòng)，所以夏季往往更愛戶外運(yùn)動(dòng)。但是夏季天氣炎熱，一定要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，不要太大的運(yùn)動(dòng)量，而且注意避開過于高溫的時(shí)間段，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)期間還要注意水鹽平衡的調(diào)節(jié)。

當(dāng)然，也有些朋友礙于酷暑不愿意運(yùn)動(dòng)，我們建議備孕中的朋友都要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。哪怕晚飯后一起散散步、慢跑一會(huì)兒都比吃完飯窩在沙發(fā)看電視好的哦！ 最后，祝愿大家早日好孕哦！