有的人在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下孩子就來(lái)了，有的人在精心備孕多時(shí)卻絲毫不見(jiàn)動(dòng)靜，原因太多，但是最心塞的是，因?yàn)楣ぷ鞯木壒蕦?dǎo)致的難孕或不孕，真不知道該舍棄什么了。

案例

王女士和老公就是這樣一對(duì)典型的夫妻，二人結(jié)婚3年后準(zhǔn)備好好的備孕要孩子，之前同房時(shí)也很少有過(guò)措施。

想著來(lái)了就要吧，但是在這種無(wú)所謂的態(tài)度下，三年來(lái)硬是沒(méi)中招一次，不過(guò)沒(méi)想要孩子也不太在乎。

但是好好備孕后接連幾個(gè)月都絲毫無(wú)動(dòng)靜，害怕了，去醫(yī)院檢查，然后心灰意冷了，老公的精子99%都是畸形的，能懷上孩子才怪呢。

原來(lái)王女士的老公是在公司的監(jiān)控機(jī)房工作，每天24小時(shí)有一半的時(shí)候是在機(jī)房待著面對(duì)著電腦。

都這么高輻射的工作了，王女士的老公還不在乎，回家后還貪玩，經(jīng)常打個(gè)游戲玩玩，這不，長(zhǎng)期如此，精子就受到影響了。

這一檢查讓夫妻倆嚇壞了，趕緊調(diào)整自己的生活習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食協(xié)調(diào)，再配合醫(yī)生的醫(yī)藥指導(dǎo)，爭(zhēng)取得以改善。

生孩子是兩個(gè)人的事，女人要備孕，男性同樣也需要，否則別說(shuō)受精卵的質(zhì)量難以保證，就連懷不懷的上都狠難說(shuō)了。

忌抽煙喝酒

要孩子的男性最忌諱喝酒了，影響狀態(tài)也影響精子質(zhì)量，至于抽煙危害，比酒精更大，煙中的尼古丁會(huì)降低精子活力數(shù)量甚至質(zhì)量。備孕不易，最好煙酒禁止。

忌壓力強(qiáng)力

準(zhǔn)備要孩子了，工作強(qiáng)度要暫且緩一緩了，強(qiáng)度太大壓力太大很難放松下來(lái)，備孕事業(yè)是要受阻礙的，如果可以自己可以協(xié)商的調(diào)節(jié)下工作。

飲食調(diào)整好

男性在備孕期也是有飲食講究的，不吃少吃大蒜、芹菜、大豆之類(lèi)的食物，對(duì)精子有危害。

至于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及葉酸也多加食用，例如一周一次的海產(chǎn)品或者動(dòng)物肝臟，每天的菠菜生菜、胡蘿卜、水果、洋蔥等。

生活習(xí)慣好

這是備孕期的一大重點(diǎn)。男性一定要多加注意，下班后經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，來(lái)緩解下每天的身體疲勞感，健康的體魄精子活力和質(zhì)量才更好，生活作息規(guī)律，少熬夜早休息精神狀態(tài)好。