卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最為重要的的器官之一。如果女性朋友沒有保護(hù)好卵巢，不僅容顏會受到影響，還會危害女性的生育能力。那么，日常生活中女性朋友除了要做好卵巢的保養(yǎng)工作，還要注意哪些事情呢?我們一起來了解一下。

1：避免食用刺激性食物

女性朋友要避免食用過多刺激性食物。因為大部分女性都存在盆腔炎癥病變，區(qū)別只在于程度的不同，而刺激性食物會直接加重炎癥，若炎癥擴散就會影響到卵巢功能。

2：不要隨便亂補

不當(dāng)?shù)募に匮a充和不良保健極易造成卵巢過度刺激，造成極大的副作用，其結(jié)果只能是事與愿違、適得其反。

3：避免常常熬夜工作

女性朋友要避免長期熬夜工作，長期熬夜不僅會損耗女性經(jīng)血，還會損耗女性的精氣神和腎氣，影響卵巢功能。

4：避免過度房事

大部分女性都比較虛，一定要節(jié)制房事，不可過于頻繁。夫過于頻繁的性生活會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，進(jìn)而造成卵巢功能衰退。

5：避免長時間坐

女性一定要避免久坐，久坐會直接影響到盆腔生殖器官卵巢的血液循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，進(jìn)而影響卵巢功能。

6：避免情緒過度消極化

如果女性長期情緒抑郁，會直接影響到乳房和卵巢。中醫(yī)稱，肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)必定會影響卵巢的功能。