自己已經(jīng)備孕好幾個(gè)月了，怎么還沒有懷孕呢?好運(yùn)這件事并不完全在我們的掌控之中，所以備孕夫妻多多少少有點(diǎn)心急。當(dāng)然，只是擔(dān)心著急并不能解決問題。那么，如果備孕幾個(gè)月都沒有好消息，備孕夫妻最應(yīng)該做點(diǎn)啥?

首先要明白一個(gè)問題，不孕的醫(yī)學(xué)定義是夫妻不采取避孕措施正常備孕一年以上沒有成功妊娠。所以，備孕幾個(gè)月沒有好孕其實(shí)是正?，F(xiàn)象，不用太過緊張。當(dāng)然，這些還要基于做到以下幾點(diǎn)的基礎(chǔ)上。

1、孕前檢查

孕檢不同于婚檢，通過孕前檢查，備孕夫妻可以了解自身生殖系統(tǒng)和遺傳基因問題，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療，還能有效降低遺傳病患兒的出生幾率。很多導(dǎo)致不孕的男科婦科疾病平時(shí)可能并沒有什么征兆和癥狀，所以僅憑感覺覺得自己身體健康是不準(zhǔn)確的，知秀網(wǎng)小編就碰到過很多覺得自己沒什么問題，一檢查發(fā)現(xiàn)其實(shí)是有問題的情況。在備孕之前做好檢查，讓備孕過程有所保障，如果真的存在問題，也能及時(shí)治療，避免貽誤好孕時(shí)機(jī)。

2、監(jiān)測(cè)排卵

每個(gè)月雖然有三十天，但排卵日就一天，前前后后算起來每個(gè)月同房后有機(jī)會(huì)好孕的時(shí)間不過三五天，所以備孕夫妻找準(zhǔn)排卵期是很重要的，一般建議相對(duì)簡(jiǎn)便易操作的方法是使用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

3、備孕狀態(tài)

主要指?jìng)湓蟹蚱薜男睦砗蜕頎顟B(tài)，首先要保持心情放松愉悅，千萬不要給自己施加壓力，這樣很有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響排卵。其次是要調(diào)整好身體狀態(tài)，養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，提高身體素質(zhì)和免疫力。