女人最佳的懷孕年齡，是25-30歲，但因為各種原因，不少女性直到 30 多歲，才決定要一個寶寶。又因為二胎政策的正式實施，不少夫妻也開始考慮，要不要生第二個寶寶？

實際工作中，也的確有不少高齡女性，向我咨詢生孩子的問題。

今天，我就借著這篇文章，細(xì)說說高齡女性生孩子的事。

年紀(jì)大了，還能不能生？

能。只要仍有正常的月經(jīng)，就意味著生殖系統(tǒng)仍具備排卵及孕育生命的能力。

但需要強(qiáng)調(diào)的是，年紀(jì)大了，確實更難懷上寶寶。

35 歲以上的女性自然受孕能力下降，一個自然年內(nèi)累積的受孕幾率大約為 75%，所以 35 歲以上的女性，經(jīng)過了半年以上的積極嘗試后仍未能懷上的話，應(yīng)該咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

40 歲以上女性懷孕能力更是急劇下降——卵巢內(nèi)正常卵細(xì)胞數(shù)量大大減少，而且剩余卵子的質(zhì)量也大不如前。正常性生活情況下每月懷孕的幾率只有 5% 左右。在有正常供卵的情況下做試管嬰兒（IVF），每次嘗試的成功率也僅有 10% 左右。

總之，年紀(jì)大了，能生，但比較難懷上，要做好這方面的心理準(zhǔn)備。

如果你的年齡在 35 歲以上，那么在懷孕前，找婦產(chǎn)科醫(yī)生做一次全面的孕前檢查，是非常有必要的。

大齡媽媽備孕，要特別注意什么？

備孕，就是將自己的身體及心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到孕育子代的最佳狀態(tài)，建議在以下幾個方面做好準(zhǔn)備。

1治療基礎(chǔ)疾病

存在基礎(chǔ)疾病，不代表不能懷孕，只是妊娠過程的風(fēng)險會升高。

若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥。

若存在口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有焦慮、抑郁等精神方面的問題，需要用藥物干預(yù)的，不可自行停藥，請務(wù)必征得專科醫(yī)生的意見，篩選適合孕期的藥物。

總之，基礎(chǔ)疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對基礎(chǔ)疾病的控制。

2適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協(xié)調(diào)性，這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。

對于高齡媽媽來講，體形是很容易被忽視的一個問題，您可以通過合理控制飲食或做有氧運動等方法來保持良好的體形。

3保持健康的生活方式及好心情

孕前需戒除煙酒等不良嗜好，保證充足的睡眠及規(guī)律的作息時間，如果工作壓力過大，不妨給自己放個假，調(diào)適一下心情。因為這些都有助于你盡早懷上一個健康的寶寶。

4合理地補(bǔ)充葉酸

大量證據(jù)表明：孕前補(bǔ)充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。

但葉酸在日常飲食中往往攝入不足，所以目前國內(nèi)醫(yī)學(xué)指南推薦提前三個月開始每日補(bǔ)充葉酸，國外的文獻(xiàn)也是建議至少提前一個月開始每日補(bǔ)充 0.4～0.8mg。其他的維生素通?？捎扇粘ｏ嬍持袛z取。

目前市場上有單純?nèi)~酸片及復(fù)合維生素兩種選擇，如果偏食（或素食），可根據(jù)飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)足不夠的部分。但對于大多數(shù)備孕媽媽來講，單純?nèi)~酸片也已經(jīng)足夠了。

5避免有毒有害或具有放射性的物質(zhì)

備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間里。

如果你正好要接受健康檢查，在做X線檢查前，想一想自己有沒有已經(jīng)懷孕的可能。

如果備孕期有個頭疼腦熱，可以咨詢醫(yī)生，看看相應(yīng)的藥物是否適合在備孕期間服用。

多一份小心，可以為你省去不少的麻煩。

知道自己懷孕了，該做什么？

看著懷上寶寶的報告，高興之余，別忘記盡早地來醫(yī)院做一些重要的檢查。

對于一般的媽媽而言，建議在孕 3 個月以內(nèi)開始產(chǎn)檢，但是對于高齡孕婦而言，通常建議在懷孕第6～8周開始第一次產(chǎn)檢。

常規(guī)的血液、尿液、分泌物等檢查自然不可少，早孕 B 超也可以幫助確診宮內(nèi)懷孕，而且可以判斷寶寶實際的孕齡等。盡早檢查可以讓醫(yī)生及時了解媽媽和寶寶的狀況，萬一有異常也可以盡早地干預(yù)調(diào)整。

不要錯誤地認(rèn)為早孕期間做檢查會影響到寶寶。延遲檢查的時間，可能會錯過一些很重要的檢查。比如超聲頸項透明層（NT）檢查，是一個評價胎兒是否有染色體異常的很好的指標(biāo)，一旦超過孕 14 周就無法再做了。所以跟高齡媽媽們強(qiáng)調(diào)，孕期檢查也應(yīng)盡早開始，并遵循醫(yī)囑定期、全面地進(jìn)行。畢竟懷上不容易，對待需要更用心。

綜上所述，高齡產(chǎn)子不簡單，但目前的醫(yī)學(xué)水平，是能夠保障大齡媽媽和肚子里寶寶的安全和健康的。

如果您年齡偏大，卻仍堅定地有生寶寶的計劃，那么就開始付諸行動吧！