1．三伏天懷孕好嗎

三伏天懷孕好

三伏天是很適合懷孕的，如果從三伏天開始備孕并成功懷上孕的話，由于三伏天有很多新鮮的蔬菜水果，能保證孕初期的充足營養(yǎng)，而且來年生寶寶坐月子的時候也正好是春天，各方面都比較方便。

2．三伏天懷孕好嗎-三伏天懷孕飲食注意

1.少吃冷飲

熱的要命時，來一杯冰鎮(zhèn)飲料真是爽到爆，可是孕媽咪千萬別管不住嘴，貪吃冷飲。孕婦由于脾胃功能較弱，抗病能力下降，吃過多冷凍食品會起消化道感染，甚至導(dǎo)致宮縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)。

2.補(bǔ)水養(yǎng)生

中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運(yùn)動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。

3.注意餐次分配

在飲食上，我們建議孕婦要少吃多餐。由于女性懷孕后期還需要控制好自身的血糖值，因此一天的飲食安排次數(shù)可以多一些，有時候餅干或者是水果也可以作為點(diǎn)心。

4.少吃辛辣食物

三伏天白天天氣炎熱，晚上就稍微涼爽了許多。很多人都會選擇在晚上的時候吃燒烤。夏季晚上吃燒烤確實(shí)是一種休閑方式。不過很多燒烤都是屬于辛辣的食物，孕婦們還是不要吃比較好。

5.飲食清淡最好

夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。此外，夏季補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成嬰兒過大，生產(chǎn)困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水，應(yīng)每隔兩小時喝一次水。

3．三伏天懷孕好嗎-三伏天懷孕日常注意

1.洗澡要注意

炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切莫貪涼，將水溫調(diào)的過低。而應(yīng)該使用溫水，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。

2.適當(dāng)午睡

夏天準(zhǔn)媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞;過度勞累容易使準(zhǔn)媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽咪一定要有充足的午睡時間，一般是1-2個小時為宜。但需要注意的是，午睡時間過長，反而會使腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

3.衣服選擇很重要

夏天是年輕女性喜愛的季節(jié)，因?yàn)榭梢源┲鞣N衣裙秀出自己的美麗身材。而準(zhǔn)媽媽因?yàn)楸绕渌舜x更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。

4.空調(diào)要少吹

當(dāng)熱浪滾滾的三伏天來襲，感覺空調(diào)是最好的發(fā)明了。而比常人更怕熱的孕媽們更是愛上空調(diào)，只希望呆在有空調(diào)的地方。商場、辦公室、地鐵，只有空調(diào)在，人就愿意去。但是，別忘了孕媽可不是一個人在乘涼，要時刻考慮著，肚子里的小寶寶受得住嗎?孕媽的身體受得住嗎?萬一感冒可不好。

4．三伏天懷孕好嗎-三伏天孕婦如何防暑

1.不宜貪涼

不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥，避免風(fēng)扇和空調(diào)直吹。

2.出門注意防曬

外出時，最好戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。出行時間最好選擇在早上太陽不烈的時候或者晚上，盡量避免在中午出門。

3.穿著盡量寬松

孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

4.保持空氣清新

避免長時間使用空調(diào)，如果使用空調(diào)時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那么多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮。

5.保持平和的心態(tài)

天氣炎熱,孕婦心情會無名的煩躁起來,就會感到非常的熱,所以保持平和的心態(tài)是三伏天防暑的基本要求,心靜自然涼,這話是很有道理的。